高龄准妈妈如何安全度孕期？

　　了解高龄优孕的干扰因素

　　有医学根据，不论是男人还是女人，生殖力都会随年龄而逐渐减低，女人最理想的生育年龄在25～30岁，跨入35高龄再选择怀孕，身体的各项生理机能有着不同程度的下降，各种干扰因素应运而生。

　　ü 高龄女性受孕机率较低。女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，受孕机会就会变小。

　　ü 高龄女性流产机率高。女性过了35岁，怀孕失败的机率大大增加。

　　ü 高龄女性胎儿致畸机率高。女性的生殖细胞一般在35岁以后便开始出现老化，并且很容易受到病毒感染、环境污染等影响，孕妇年龄越大，卵子越容易受影响，卵细胞质量也会随之下降，容易发生染色体分裂异常。

　　ü 高龄女性多患有妇科或内科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、原发性高血压等，对怀孕及胎儿的发育也有一定影响。

　　为了宝宝，请做好充分准备

　　其实，高龄女性虽然有着诸多干扰怀孕的因素，但是只要在孕前做好完善的准备，也可轻松地迎接宝宝。

　　1. 确定要宝宝的时候，夫妻双方应到医院做全面的身体检查以及孕前咨询。

　　2. 治疗本身存在的疾病，如女性有子宫肌瘤、月经不调等，要先治疗；有些女性患有高血压或糖尿病，要在孕前控制原发病等。

　　3. 谢绝不良化妆品，孕妇接触化学物品等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常，所以决定怀孕前3～6个月内比较好不要使用含铅、汞量过高的化妆品。

　　4. 调经理带，提高受孕机率。

　　5. 如果体重肥胖，应开始科学控制饮食，争取将体重减到标准范围内后再怀孕。

　　6. 自己坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。

　　7. 在准备怀孕的头三个月开始口服叶酸片，每天0.4～0.8毫克。

　　8. 远离茶、酒、烟、咖啡等含酒精和咖啡因的食品。

　　9. 如果在放射环境中工作的应申请调离。

　　10. 选择最佳时间和最佳心情时受孕，有利于胎儿的生长发育。如果月经周期为28天，最佳的受孕日是月经周期第十四天。男女双方精神愉悦之时是受孕最佳时机。

　　11. 给心爱的宠物安排到另外的地方以避免弓形体等感染。

　　12. 增强自身免疫力，为迎接宝宝加油哦！