坐月子该注意的事项

　　女人一旦落下了“月子病”严重的将痛苦一辈子。为了避免此情况发生。笔者建议新妈妈们在做月子时，注意以下几点，做一个健康美丽的妈妈。

　　一、 使用吸奶器、洗衣物、抱宝宝、走路

　　1.多喝牛奶，吃鱼类，以补充钙质。

　　2.注意手、足部保暖，避免凉水刺激，引发神经炎。

　　3.腕部出现酸胀感时，左、右转圈，锻炼腕部灵活性；脚底板则可以用指压法，直到发热，但不要太用力。

　　4.调整节奏，无论使用吸奶器、换尿布等，持续四个八拍便停下来歇歇。当肘部、腕部出现酸胀，立即停下休息。刚生宝宝，下地走路时间不要太长。

　　5.局部热敷。必要时去医院进行神灯理疗或扎针灸。

　　二、 膀胱发胀，排尿点点滴滴不通畅

　　1.浸泡在温水浴中。

　　2.起床活动能促进小便的排出。

　　3.热敷：将热毛巾或者暖水袋放在腰腹部半小时。

　　4.取沉香、琥珀、肉桂各0.6克用水煎服。实在效果不明显，再去医院针刺或者导尿。

　　5.将右手放在膀胱膨胀的地方，向左右轻轻按摩10～20次，用中指按压关元穴（脐和耻骨联合处）；也可以边由腹部向脊柱方向由轻到重地按压，一边放松屏气，一边排小便。

　　三、 坐了二十天月子，下面还有恶露排出，有时还伴异味

　　1.切忌劳累。

　　2.出现发热症状，立即去医院检查，排除子宫炎和胎盘排出不全的情况。

　　3.观察恶露的性状，如果发出恶臭，还伴口干舌燥的感觉，可能是炎症引起。注意清热解毒，用金银花泡茶；或者可用红豆50克，鲜荸荠100克煮水服 用。多喝水排毒。如伴血块或颜色发暗，由淤血引起，可鸡冠花（鲜品）30克，鲜藕100克，红糖20克煮水服用