宝宝辅食怎样添加最营养

　　６个月大宝宝

　　从此时起到１２个月，浓鱼肝油每天保持６滴左右，分２次喂。

　　菜汁、果汁增至每天６汤匙，分２次喂。

　　煮熟的蛋黄增至每天１个，可过渡到蒸鸡蛋羹，每天半个。

　　稀粥可由稀略增稠些，每天先喂３汤匙，分２次喂，逐步增加至５～６汤匙。

　　可在粥中加上１汤匙菜泥，其中稍稍加一点盐。

　　如果宝宝辅食吃得好，妈妈可以给他们减去一次喂奶。

　　７～８个月大宝宝

　　可由半个蛋羹过渡到整个蛋羹。

　　每天喂稠粥２次，每次一小碗（约６～７汤匙）。一开始粥里加上２～３汤匙菜泥，逐渐增至３～４汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松（不是一次都加入）。

　　开始让宝宝随意啃馒头片（１／２片）或饼干，促进牙齿的发育。母乳（或其他乳品）每天喂３次或２次，但必须是，先喂辅食后再喂奶。

　　９～１０个月大宝宝

　　从这个时候起，妈妈可参考下列程序进食：早晨６点喂母乳，上午１０点稠粥１碗（大约１００～１２０　ｍｌ），菜泥或碎菜２～３汤匙，蛋羹半只；下午２点喂母乳（或牛奶）；下午６点喂稠粥或烂面条（面片）１碗，蛋羹半个，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上１０点喂母乳或牛奶。

　　如果宝宝辅食吃得顺利，妈妈可再少喂１次奶或开始考虑断奶。

　　１１～１２个月大的宝宝

　　宝宝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜（指煮得烂一些的菜）、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等，都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化，逐步地取**乳或牛奶，使辅食变为宝宝的主要营养来源。

　　温馨提示：

　　●宝宝开始添加辅食，代表他从婴儿时期的单一饮食向成人膳食踏出了第一步。

　　●为宝宝营造一个轻松舒适的就餐环境，并多花一些时间喂食宝宝吃辅食。

　　●为宝宝准备一套专属的儿童餐具，以吸引宝宝的注意力，让宝宝习惯以餐具来进食。

　　●当宝宝尝试新事物时可能会有拒绝的表现，这是正常现象。宝宝接受一种新口味往往需要尝试１０次以上，您需要耐心哦。

　　●添加辅食应遵循从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种、循序渐进的原则。

　　●添加辅食最好要定时定量，食物要新鲜，注意食品卫生。