剖腹产后孕妇可以吃哪些水果

　　孕妇在生产之后的饮食护理是很重要的，尤其是剖腹产后更要好好的护理。孕妇在产后除了吃正餐之外，还会吃很多食物进行身体的恢复，水果是不可缺少的食物之一，水果中富含有丰富的维生素，是可以有效的提高孕妇免疫力的。那么，剖腹产后孕妇可以吃哪些水果?这也是很有讲究的。

　　在剖腹产之后，产妇的身体非常虚弱，需要进补，同时也不能消化太多，那么适当的吃些清淡易消化食物就是非常有用的了。在产后的女性身体各项营养元素都会有所缺失，那么在补充蛋白质，脂肪，帮助恢复体力的同时，维生素，矿物质自然也是不可缺少的，因此产妇除了吃鸡鸭鱼肉之外，还应该吃些蔬果类食物，其中水果尤为重要。

　　1、橘子

　　众所周知，橘子中含有大量的维生素C和钙元素，这对产妇恢复健康是非常有益的。维生素C可以帮助增强血管的韧性，预防产后出血，而且维生素C还可以预防坏血症，另外钙元素也是非常重要的一种营养元素，它可以帮**妇增强钙质，增强身体骨骼恢复，而且钙元素还可以让母亲避免腿脚抽筋。另外母亲食用橘子，那么母乳中便会含有大量的维生素C和钙元素，孩子也可以通过母乳来获得这些营养物质，促进孩子骨骼的发育，大脑的发展，促进孩子更加健康。

　　2、香蕉

　　在剖腹产之后适当的吃些香蕉也是很有益的，香蕉中含有纤维，铁元素，可以帮助促进肠道蠕动，避免便秘，而且还能够补血，有助于产后失血的女性食用。而且香蕉中含有大量的钾元素，维生素A，有助于明目，抑制焦虑的情绪，所以在生产之后，母亲可以经常吃些香蕉，如果觉得水果凉的话，比较好在午后温暖的时候吃，或者是加热一下再吃。

　　3、樱桃

　　在生产之后，女性的身体流失了大量的营养元素，因此需要进补，尤其需要补血益气，产后的妈妈们可以适当的吃些樱桃，如果刚好生产期在樱桃成熟期的话。樱桃具有补血的作用，有助于母亲的产后恢复，而且樱桃性温，并不会给产后不能受寒的母亲的身体带来伤害，妈妈们可以放心食用，樱桃不仅可以补血益气，还能够帮助母亲养出好气色，让妈妈们在产后依旧皮肤红润，帮助保养皮肤，延缓衰老，所以这样的好水果，产后妈妈可不要错过哦!