想要顺产准妈妈一定要做足准备

　　当知道自己怀孕的消息后，准妈妈都会选择顺产这种分娩方式，不仅对自己的身体好，对宝宝也很好。可是很多的原因是不会让准妈妈任性的选择顺产，医生在准妈妈分娩之前会有一定的判断，所以顺产不是所有的准妈妈都可以做的。想要顺产准妈妈一定要做足准备，接下来就一起看看相关的介绍吧。

　　一、24-28岁的你最易顺产

　　胎宝宝要想顺产来到世上，必须要经过准妈咪的产道破茧成蝶健康的来到准妈咪的身边，因此准妈咪的产道是否有足够的张力就显得至关重要。

　　24-28岁这个年龄段是女性生育的黄金时间，女性的产道有十足的张力，此时不顺产更待何时?女性越年轻越活力四射，那想要顺产的准妈咪越年轻岂不是越好?

　　NO，可不要以为年轻就是顺产的资本，我们要知道，人的生长发育是有一定过程的，小于24岁的准妈妈身体各部位组织发育还不够成熟，特别是骨盆还没有完全固定成型，在分娩的时候对母体和胎儿都不够好，生完之后准妈咪恢复的几率也大大降低。

　　既然年纪小了不好，那为什么超过28岁顺产也不容易了呢?原来，准妈咪超过28岁身体的发育已经正常结束，骨盆的关节变硬，不太容易扩张，而子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，导致准妈咪生产的时候时间延长，很容易发生难产，因此很多高龄产妇不得不选择剖宫产。

　　说到这里，哆啦就提醒那些想要顺产生宝宝的女性朋友，要把握生宝宝的最佳黄金年龄，赶紧孕育一个爱的结晶，自己好宝宝也好。

　　二、合理运动的你最易顺产

　　怀了宝宝的准妈咪，似乎变成了捧在手心的瓷娃娃，不能磕着不能碰着。但发现个问题，生活条件越来越好，准妈咪们也被照顾的越来越周到，可似乎难产的几率越来越高了，这是怎么回事呢?在很多农村地区的准妈妈反而顺产更容易，这是为什么呢?

　　原来，农村里的准妈咪在孕期仍然会不时地进行一些简单的劳作，这反而让她们在分娩的时候更加有利。而处在大城市的准妈妈长时间呆在办公室中，亚健康状态明显，怀了宝宝以后缺乏必要的运动，因此分娩的时候想要顺产不容易。

　　其实，准妈咪要想顺产更容易，合理的运动不可或缺。适当合理的运动可以调整准妈咪的情绪，增加准妈咪血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。如果准妈咪能坚持运动，那在准妈咪身体的韧带柔软度和体质也会更好，它可以缩短产程，降低难产几率，产程也会比较顺利。

　　准妈咪既然要运动，哪些项目最合适呢?当然是散步、慢跑、游泳等这些动作比较轻柔的项目了。锻炼时间要循序渐进，切记不能饿着肚子运动哟。

　　三、对自己有信心的你最易顺产

　　打仗的最高境界是不战而屈人之兵，这种靠心理战术取得的胜利可谓是不费一兵一卒。分娩也是准妈咪必打的一场战争，准妈咪只要心理上有“我一定能行”的决心，自然就能在分娩过程中克服一切困难，顺利生下宝宝。

　　面对未知，所有人都会害怕。准妈咪要想顺产更容易，就要对自己有信心，同时要对分娩有全面而准确的认识。

　　一方面，准妈咪可以多阅读一些妇产科方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，不要去看一些夸大生产疼痛、血腥的视频、电视剧，这些都会引起准妈咪对生产的恐惧。在生产时要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产护士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

　　另一方面，准妈咪要拒绝了解过多的产房负能量，比如网络上很多谣言，认为顺产之后会造成阴道松弛了等等。其实这就是不科学的论调，准妈咪若是相信，必然会对自己的自然分娩带来更多的负能量，不利于分娩。

　　其实很多时候准妈咪只要是对顺产很有信心，其实就已经成功了一半。只要是对顺产有信心，配合医生，这样会让生产事半功倍，而准妈咪定期的产前检查能帮助医生及早的发现问题，能很快的纠正与治疗，让顺产能顺利进行。

　　四、合理饮食的你最易顺产

　　准妈咪怀了胎宝宝，一人吃两人补，各种好吃好喝尽量补。胎宝宝一旦长成巨大儿，想要从妈妈的产道顺利出来，那可就不太容易了。准妈咪要想顺产更容易，胎宝宝的体重就必须控制在一个合理的范围之内。

　　许多家庭错误的认为，孕期吃的、补得越多越好，结果不仅准妈咪的体重急速上升，就连胎宝宝的体重也跟着飞速发展，分娩时胎宝宝卡在阴道，无法顺利分娩。

　　其实，准妈咪在孕期要学会控制自己的饮食，可不能天天大鱼大肉的吃。只要保证每天按时按量进食，少食多餐，基本就够准妈咪及宝宝的生长发育了。同时准妈妈还需要注意自己重视饮食结构，多吃新鲜水果、蔬菜，保证营养均衡。

　　当然，宝宝能否顺利分娩，可不单单只努力这几点就够了啊，准妈咪也需要结合宝宝在腹中是否羊水过少、存在脐带绕颈等现象来进行判断。总之，在能保证母胎健康的情况想下，医生也会满足你顺产的请求的。