生活中应当怎样给宝宝补锌

　　锌是我们人体中不可缺少的一种微量元素，小宝宝的成长更离不开锌的补充，如果宝宝缺锌就会出现厌食的情况，这样就会影响宝宝的发育。很多父母在给宝宝补锌的时候都是盲目的，宝宝补锌也是有一定量的，过量了对宝宝的成长也极不利。那么，生活中应当怎样给宝宝补锌?

　　婴儿补锌靠母乳

　　最少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐步改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，均匀浓度为血清锌的4─7倍。

　　断奶后辅加富锌食物

　　如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所发作的氨基酸能推进锌的 吸收，吸收率一般在50%;而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结构成不溶于水的化合物，然后阻止人体吸收，吸收率仅20%支配。人工喂养的婴儿应从 4个月起，增加吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

　　补锌靠均衡膳食

　　5岁往后的宝宝，完全可以从食物中吸取锌元素。所以要从小教学孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合调配。这么孩子一般 是不会缺锌的。往常还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，防止影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成全能的“营养滋补品”，长时间运用。

　　补锌过多也害人

　　锌中毒出现讨厌、呕吐。腹痛、拉肚子等消化道表现。这是由于锌在胃液中易转化为氯化锌，氯化锌对胃有激烈的腐蚀性，可致使胃粘膜充血、水肿、腐烂，甚至 致使胃血管分裂出血;母体锌含量过高，可致胎儿神经管变形;过高的血锌会克制白细胞的吞噬作用和灭菌才能，使人体抵抗力下降，易遭受致病菌侵袭。

　　药物补锌慎而又慎

　　有必要通过医院查看，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医师指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药约束时间，不可逾越2—4个月，复查正常后应及时停药。

　　宝宝补锌压迫讲究科学、合理的方法，要避免出现给宝宝补锌过量的情况。做父母的要想尽方法做一个全能的超级父母，让宝宝健康的成长。