顺产后怎样护理恢复的快

　　顺产是一种很不错的分娩方式，虽然产妇生产时比较痛苦，但产后恢复是很快的。与剖腹产手术相比，顺产不会给产妇身体带来过大的伤害，也避免胎儿健康受到影响。现在大部分人群比较认同顺产，顺产时产妇身体消耗过度，往往产后比较虚弱，顺产后怎样护理恢复的快?

　　顺产究竟怎样恢复快

　　1、产后恢复快。生产当天就可以下床走动。一般3-5天可以出院，花费较少。

　　2、产后可立即进食，可喂哺母乳。

　　3、仅有会阴部位伤口。

　　4、并发症少。

　　5、对婴儿来说，从产道出来肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩，其神经、感觉系统发育较好，整个身体各项功能的发展也较好。

　　6、腹部恢复快，可很快恢复原来的平坦。

　　7、不会因为麻醉剂而使孩子的神经受到伤害。

　　顺产究竟该如何保健护理

　　1、避注意保暖，避免受寒

　　坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26 ，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间避免接触冷水，在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。

　　2、劳逸结合

　　产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　3、保持卫生清洁

　　保持身体清洁，避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后，女性私处分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外阴部，保证外阴部清洁卫生，并注意保持外阴部干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。

　　4、调理饮食

　　顺产后禁忌食物有：韭菜、花椒、大麦制品，偏酸性的食物等这些都是回奶的食物，坐月子期间，每天应多吃些水果、蔬菜，有利于身体健康的快速恢复。

　　5、养成良好的生活习惯，保持心情愉快

　　应保持心情愉快舒畅，避免情绪大起大落。定时排便，不睡懒觉，早上起床先喝一杯温开水润肠道;大量喝水，保持体液平衡;摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物;坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉，合理膳食最重要。

　　顺产的产妇恢复起来会更快一些，生产以后身上没有伤口，如果体力允许可以适当下床走动，这样有利于恶露排出。家人要合理安排产妇饮食，尽快帮助产妇恢复体力，这样宝妈才有精力照顾宝宝。