幼儿期应该怎样进行视力呵护

　　不难看出来现在很多孩子在上小学的时候都戴上了近视镜，而且现在近视的人群越来越多，过早的带上眼镜是非常不好的现象，是什么导致了孩子近视眼呢，视力呵护应该从幼儿时期开始做起，很多年轻父母没有时间带看自己的孩子，多数孩子是跟着爷爷奶奶生活的，大人看电视，孩子也跟着看电视，进入幼儿园还看电视，长期的看电视，对于孩子的视力影响非常大，因此要在孩子小的时候帮助孩子养成一个呵护眼睛的良好行为。

　　1、眯着眼睛看东西易伤害视力，其实这是不会的。有博士称当我们眯着眼睛去看东西的时候，大部分都是主要是为了能够使瞳孔变小，从而使得进入眼睛中的光变得更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视力。

　　2、在昏暗光线下看书或字太小会伤视力，不会。这种说法就如同“在光线不足的情况下照相，相机会受损”。当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。

　　3、长时间戴眼镜会导致视力进一步减退，不会。长时间戴眼镜不会导致视力进一步减退，也不会增加人对眼镜的依赖性。

　　4、眼睛问题会遗传，这个可不好说。因为在生活中有很多的眼睛问题都是与我们的遗传基因是无关的。但是也有特殊情况。有的相关基因也不一定会遗传给下一代，比如，白内障与年龄相关，而与基因无关。值得重视的是，有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期检查。

　　5、人老了，视力一定会变坏，不会。衰老引起的某些问题是不可避免的。白内障不是一种疾病，只是一种老化现象，与头发变白是一个道理。当然，白内障与其他很多眼部问题一样，是可以矫正的。

　　6、眼保健操可改善视力，或许。青少年时期做眼保健操，有助于矫正假性近视或改善视力。然而，对于成年人视力而言，眼保健操的作用却没那么有效。

　　保护眼睛吃什么好

　　1、菠菜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。

　　2、西红柿，含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。

　　3、青椒，含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。

　　4、枣，营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。

　　5、枸杞子，含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。

　　很多孩子视力不怎么好，跟父母的生活习惯都有一定的关系，父母需要了解一些常识，处处为孩子的健康着想，多做一些有益于孩子健康的事情非常重要。