宝宝怎么补锌效果会比较好

　　锌对于人体而言很重要，作为一种微量的营养元素，对于人体发育有极大效果。如果人体缺锌，可能会影响食欲，对于身体会造成一定伤害。宝宝身体发育一直是家长关注的重点，如果宝宝缺锌，身体发育就会受到影响，这是大家都不想看到的结果，宝宝怎么补锌效果会比较好?

　　平时宝宝怎么补锌

　　首先，应该多吃含锌量高的食物，如牡蛎、动物肝脏、牛肉、蛋、鱼等肉类;核桃、花生等坚果;黄豆、扁豆、茄子、金针菜、大白菜、芥蓝、白萝卜、菠菜、茴香菜等蔬菜;苹果。

　　不过，虽然食补可以让宝宝获得锌元素，但是主要以预防为主。如果宝宝已经出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，就建议要配合着锌剂进行补充。目前市场上的补锌产品主要分为四大类：无机锌、有机锌、生物锌、蛋白锌。

　　如果宝宝缺锌怎么办

　　一、检查血液的锌含量。当家长发现孩子因缺锌而有厌食症、异食癖等时，应及时到医院请医生为孩子检查血液的锌含量，并根据身体的需要进行补锌，切不可把锌类药物当营养滋补品。

　　二、使用母乳喂养孩子。我们一直都在倡导母乳喂养，不仅仅是因为母乳中的营养成分丰富，其中有许多都是其牛奶、奶粉所无法替代的，而且这些营养成分较牛奶、奶粉要更容易为宝宝所吸收。母乳中的锌含量与牛奶中的相差无几，但母乳锌的吸收率却要远远高于牛奶。因此除非是实在无法进行母乳喂养的特例之外，请妈妈们为了宝宝的健康发育，进行母乳喂养。

　　三、让孩子食用含锌量较高的食物。进行母乳喂养的孩子，如果出现有缺锌的情况，妈妈们可以通过自身多食用含锌量较高的食物，令母乳中的锌含量适当提高，这样宝宝也就能通过吮吸母乳来获得更多的锌。

　　四、切记盲目补锌对孩子有害。过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现。 而且会削弱免疫功能，锌在镁离子的作用下，可以抑制吞噬细胞的活性，降低其趋化作用和杀菌作用，在正常情况下，这种作用会被血清蛋白质和钙离子所抑制，所以，低钙者和佝偻病患儿服锌过多，会导致免疫功能受损，抗病能力减弱。

　　五、药物治疗。父母应密切注意观察宝宝的精神状态、生长发育、起居生活等方面的情况，如有厌食、慢性腹泻、口腔和皮肤易感染，或生长发育不良，应及时去医院就诊检查。确为缺锌的宝宝，应在医生指导下给予制剂。一般用药为2—4个月，复查正常后应及时停药。

　　当宝宝出现缺锌现象后，家长一定要引起重视，不要盲目的给宝宝补锌，带宝宝到医院进行检查，确定一下缺锌的程度，根据实际情况决定是否用药，这样才可以更好的起到补锌效果。