对付偏食孩子的有哪些妙招

　　孩子成长过程当中，饮食搭配是极关键的，只有合理的进食，才能保证充足营养，孩子身体发育才会更强壮。有些孩子吃饭时总是看电视，或是对于一些饮食有偏好，长期这样下去，对于宝宝的身体发育是有影响的。宝宝挑食就会导致营养不均衡，对付偏食孩子的有哪些妙招?

　　1、尊重孩子的小肚子。

　　很多小孩子都只在肚子饿的时候才有欲望吃东西，所以如果孩子不饿的话，不需要强迫他们进食。

　　2、保持冷静。

　　如果孩子觉得对他的饮食习惯觉得不高兴，你甚至威胁和惩罚他的话，可能会出现反效果。

　　3、注意时间。

　　在吃饭前的至少一小时内不要让孩子吃零食或者喝饮料。因为孩子如果在吃饭之前觉得饥饿的话，在吃饭的时候就会更有推动力。

　　4、不要期望过高。

　　孩子在两岁后，随着身体慢慢的成长，他们的胃口也会有所变化，可能分量很少的食物已经能够使他们有饱足感了。

　　5、减少液体。

　　低脂奶制品或者纯天然果汁是健康膳食的重要组成部分，但如果孩子喝了大量的牛奶或者果汁，相信胃里面也没有足够的空间容纳饭和零食等。

　　6、不要强迫孩子清洗自己的食具。

　　强迫孩子清洗自己食具的话，可能会引起他对食物的反感。

　　7、将食物的味道放后。

　　注重食物的颜色、形状和气味等，这样能够引起孩子的注意力。

　　8、让孩子多尝味。

　　小孩子可能会经常都要碰或闻一下他们没有接触过的食物，而且可能需要多尝试几次才能接受新的食物的味道。

　　9、让孩子当你的好帮手。

　　你可以带上孩子一起去买菜，让他们挑选蔬菜、水果和其它的健康食品。不要买一些你不希望孩子吃的食物。在家，你还可以鼓励孩子帮忙一起清洗蔬菜或者摆桌等。

　　10、做一个好榜样。

　　作为父母的你们如果能够吃各种各样的健康食物的话，孩子也比较愿意学习你们的饮食习惯。

　　11、耍些小花招。

　　你可以偷偷将孩子不喜欢的食物切碎加进饭菜中或者弄碎煮成汤等。

　　12、遵守时间表。

　　尽可能每天在固定的时刻给孩子吃饭或者吃零食。

　　13、减少孩子接触能让他们分心的东西。

　　在吃饭的时候关掉电视，也不要让玩具和书出现在饭桌上。

　　14、孩子会有自己的喜好。

　　随着孩子慢慢成熟，他们会没有那么挑食，但每个人肯定有自己的食物偏好，不要期望孩子能够喜欢吃所有的食物。

　　父母应当观察孩子的饮食习惯，对于不良行为进行制止。当孩子出现挑食现象时，不要盲目的指责孩子，应当考虑是不是自己影响的。对于他不喜欢的食物，多改进制作方法，增加孩子对食物的兴趣。