针对宝宝便秘有哪些解决妙招

　　宝宝的身体状况一直是父母关注的焦点，当宝宝身体出现点问题后，家长就会相当担心。便秘是宝宝经常出现的问题，引起宝宝便秘的原因是比较多的，不同原因处理方式上有所不同。有些家长面对宝宝便秘不知道如何下手，往往错过最佳的处理时间，针对宝宝便秘有哪些解决妙招?

　　1、按摩

　　四指并拢，手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉，可以有效帮助宝宝排便，并且还能帮助宝宝消化。除了按摩脐周，还可以尝试捏脊或者其他婴儿推拿手法。

　　2、训练习惯

　　宝宝其实可以经过训练养成按时排便的习惯。一般三个月以上婴儿可开始训练，排大便是反射性运动，连续半至一个月即可养成习惯。

　　3、饮食

　　宝宝出现便秘，和饮食有极大的关系。如果饮食不足，肠胃蠕动无力，大便减少，就容易便秘。相反，如果饮食过度，吃的太饱，也容易便秘。当然，如果饮食结构不合理，食物中含蛋白质的量较多，含碳水化合物少，大便较干燥，还会形成便秘。

　　宝宝辅食要增加各种蔬菜，蔬菜中所含的大量纤维素等，可以促进肠蠕动。同时要给宝宝补充一定的饮水量，不仅可以缓解便秘，还可以预防宝宝上火。

　　香蕉苹果泥

　　做法：将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。

　　【营养小秘密】：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品。

　　【友情提示】：宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。在其中加入适量的低聚果糖通便效果会更明显。

　　果仁橘皮粥

　　做法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

　　【营养小秘密】：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便。

　　【友情提示】：适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

　　宝宝便秘问题相当常见，当宝宝出现便秘后，家长朋友不要总给宝宝用药，由于宝宝消化系统比较弱，长期用药对于消化系统刺激比较大，带来的危害会增加。宝宝出现便秘后及时处理，以防病情不断加重。