宝宝应该怎样正确补锌才好

　　在宝宝的成长过程当中，所需要的营养元素是比较多的，人体当中缺少任何一样，带来的影响都是比较大的。锌是很常见的营养元素之一，如果人体当中缺锌，对于智力的影响是比较大的。许多家长都很注意宝宝的补锌工作，但方式采用不当，往往效果不佳，宝宝应该怎样正确补锌才好?

　　宝宝补锌前须做血锌化验

　　不一定每个孩子都会缺锌，所以妈妈们决定给孩子补锌前一定要做血锌化验，因为如果体内不缺乏锌，如果额外补充有可能造成体内锌过量，导致身体代谢紊乱，严重者可对大脑造成损害。服用过量的锌会出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，损伤大脑神经元，使记忆力下降。

　　根据宝宝年龄来补锌

　　不同年龄段的小儿补锌量不同，具体为：初生-6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。

　　在婴儿时期补锌最好的方法就是母乳喂养，所以母乳喂养不应少于三个月，再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌比较容易吸收，特别是初乳含锌量最高。

　　体内锌含量过高，除了会抑制机体对铁和铜的吸收外，还可以引起缺铁性贫血，而且体内锌多余会很难排出体外。所以给孩子补锌前要注意根据年龄和做相应的血锌化验再决定是否需要给孩子补锌，不能根据孩子平时的表现而自行给其补锌，以免造成不良后果。

　　奶酪南瓜羹

　　食谱原料：

　　南瓜，奶粉，宝宝奶酪，玉米粉，芝麻

　　制作方法：

　　(1)南瓜洗净，去皮去瓤，切块。

　　(2)用蒸锅，制作南瓜泥。在蒸盘下层加入适量水，上面盖上盖子，蒸10分钟左右。

　　(3)蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，趁热用小勺压成南瓜泥。

　　(4)南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2比1。

　　(5)待水煮开的时，取一个小碗，将玉米粉过筛，因为玉米粉比较粗，过筛比较细，适合宝宝吃。然后用水调成糊状。

　　(6)南瓜泥煮开后，用汤勺舀一勺玉米糊加入汤锅中，并不断搅拌以防止玉米糊结块，达到自己想要的粘稠度后，就不用再加入玉米糊了。

　　(7)煮好的南瓜糊里，加上一勺奶粉，搅拌均匀，味道更香。

　　(8)最后就是装饰了，我用宝宝奶酪装饰成一个爱心，然后旁边撒上芝麻。

　　补锌一定要合理进行，这样做才更有利于人体吸收。宝宝身体状况是家长关注的重点，当宝宝身体出现异样情况后，一定要确保问题所在原因，这样针对性处理，效果才会有更大的保障。