选择哪些地方适合孕妇旅游

　　孕妇的身体状况差异比较大，有些孕妇身体极好，有些则十分弱，要想更好的保证宝宝发育，各方面都应当引起重视。孕妇怀孕后心情变化比较大，早期有时会发脾气，到后期时会有所改善。孕妇拥有好心情对于胎儿发育是相当有利的，其实孕妇可以出去散散心，选择哪些地方适合孕妇旅游?

　　适合孕妇旅游的地方：

　　准妈妈进入孕期之后，不代表只能在自家附近的公园走动，还是可以选择一些较方便、安全的旅游景点作定点旅游，适当的出游踏青可以为准妈妈带来好心情。不过，在行前也要确认自己的身体状况，特别是选择出国旅游的准妈妈，更要做好事前功课。

　　怀孕中期约16～28周最适合旅行，此时即使长途旅行也不会有太大问题。因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状态最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小。

　　此外，初期孕吐害喜症状较明显，准妈妈也刚要适应胎儿，身心需调整，比较不适合远游;怀孕后期也不适合远游，因为肚子太大行动不便，因此怀孕中期是最适合出国旅行的阶段。

　　孕妈妈最好选择短途旅游，避免过度疲劳。避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地区，比如自然风景区，度假村就是很好的去处。去海边度假还可以让“宝宝”进行日光浴，达到自然补钙，既可避免拥挤意外，也防止人多口杂使孕妇发生感冒。了解旅游点的气候和天气，勿去蚊蝇多，卫生差或者传染病发病率高的地带。

　　孕妇旅游穿着、住宿注意事项：

　　衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。

　　食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。

　　住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。

　　行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。

　　旅行是很好的放松方式，可以让人感到心情愉悦。女性怀孕后成为重点保护对象，家里人往往都会反对她外出，其实这样并不好，她想外出也可以，有专人陪伴，选择一些安全场所即可。