宝宝厌食如何进行调理才好

　　宝宝吃饭问题家长十分重视，当宝宝不给吃东西时，家长是相当担忧的，生怕宝宝健康出现问题。宝宝对于饮食有自己的喜好，如果挑食比较严重的话，对于健康是不利的影响。若只有单纯的不想吃，那么家长应当换换方式，调节一下饮食习惯，效果会比较好，宝宝厌食如何进行调理才好?

　　1、改善胃口加点醋

　　大热天别说宝宝，大人的食欲也会有所下降。营养学家介绍，有个办法可以改善孩子厌食情况。夏季做菜的时候可以适当添加一些香醋、米醋等佐料，使胃酸变浓、增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，从而增强孩子的食欲。此外，在菜里适量加醋能帮助吸收营养，研究数据指出烹饪时放醋的菜可提高人体营养吸收率。

　　2、别宠别吼，换个喂养方式

　　宝宝对吃饭的感觉是很敏感的，吃饭的时候家人对食物的态度、对他的责骂都会影响到宝宝的情绪。比如你越是围着他转，越是追着他喂，他就越抗拒，产生逆反心理。可以试试捧着饭自己吃两口，假装很美味很享受的样子，这样，小家伙会屁颠屁颠地跑过来和你抢吃哦。

　　专家指出，宝宝在7~8个月时就可以让他学着吃饭，即使是食物洒满一地也不要大声斥责，因为这样会影响宝宝吃饭的情绪。

　　3、换个饭碗，装少点饭

　　宝宝看着饭碗里的饭太多也会感到很厌烦。妈妈可以换个方式，给他一个大一点的碗捧着吃，又或者装少一点的饭，让宝宝从心理上先接受这个分量，而后逐渐增加饭量。夏天这个时候切忌暴饮暴食，宜少吃多餐。宝宝消化器官还很娇嫩，零食、冷饮这类食物不能吃个不停，否则伤了脾胃就会导致宝宝伤食，出现厌食现象。

　　4、拒绝油炸品，多吃以下四类食物：

　　(1)鱼、肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

　　(2)牛奶、酸奶和其他奶制品。

　　(3)大米、马铃薯、面包、面条和其他碳水化合物。

　　(4)水果和蔬菜。

　　宝宝并不是因为生病而不吃东西，这时家长不要过于担心。对于这样的宝宝不要宠，也不要发脾气，这对于孩子而言都不好。父母适当的进行调节，改善饮食结构及喂养方式，这样更能让宝宝接受。