宝宝补钙不可以忽视哪些问题

　　钙是相当重要的营养元素，对于骨骼、牙齿及身体发育相当有帮助。孩子的成长需要众多营养元素，其中最关键的就是钙，所以许多家长都会给宝宝补钙。当宝宝存在缺钙现象时，往往需要的钙量比较多，如果盲目补充不能保证钙被人体吸收，选择正常方式最重要，宝宝补钙不可以忽视哪些问题?

　　1、选择含有维生素D的钙剂

　　维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙。其实维生素D人体自身可以合成，建议家长适当的带孩子晒太阳;或者选用一些含有维生素D的钙制剂。

　　2、镁影响钙的吸收

　　钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。

　　3、食物要少盐，有利于钙的吸收

　　近期有关研究发现：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入，保证孩子体内钙的吸收利用。

　　4、食物中的植酸、草酸对钙的影响

　　中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题。

　　补钙一定要采用合理的方式，与其他饮食进行搭配，这样才能促进钙吸收。作为父母，如果要给宝宝补钙，一定要了解宝宝身体情况，不要盲目进行用药，否则补钙过量不利于孩子的成长。