坐月子时如何调整时间休息

　　怀孕的女性往往注意力就会放在宝宝身上，但这时宝宝在妈妈肚子里，照顾好自己就是对宝宝负责。当宝宝出生以后，照顾起来就比较麻烦的，月子期间妈妈总忙着照顾小宝宝，自己都没有充足的时间休息，这对于产妇健康而言是相当不利的影响，坐月子时如何调整时间休息?

　　1、宝宝睡觉时妈咪也休息

　　在小宝宝睡觉的时候，应该是新妈咪们最轻松的时刻了，这个时候，新妈咪们可以和宝宝一同休息，但是，需要注意的是，妈咪最好与宝宝分床睡，以免睡着了压到小宝宝，给宝宝造成伤害。妈咪可以在大床上哄宝宝睡着，然后将宝宝放回婴儿床，妈咪也趁机小睡一会儿，让自己有充足的休息，恢复体力。

　　2、妈咪休息时让其他人陪宝宝

　　新妈咪要保证充足的休息， 如果家里的经济条件允许的话，最好是请月嫂来帮着带宝宝，毕竟月嫂更专业，而如果经济条件不够允许，可以请家里的其它人一起帮忙带宝宝，如爷爷奶奶、外公外婆等等，这样新妈咪们可以抽出时间来好好休息一下，但是，需要注意的是，不要让其他人替你照看宝宝的时间太久。月子期间，是新生儿和妈咪增进彼此的感情的好时间，妈咪们不可错过。

　　3、分娩前把所有的事情都安排好

　　有些新妈咪在分娩之前什么准备也不做，等到了生产之后才开始学习如何护理宝宝、怎样清洗宝宝的衣物、怎样给宝宝换尿布等等，如果这些都等到宝宝出生后再来学习的话，那么，新妈咪们哪还有时间来休息呢?因此，想要在月子中有更多休息时间，不如在产前把该学的都学会，该准备的都准备好，到时即可“游刃有余”啦!

　　坐月子期间是产妇恢复的最佳时期，这时产妇应当保证充足的休息，只有这样恢复效果才会好。作为家人，应当分担产妇的工作，让产妇有时间多休息一下，这样日后才有精力去照顾宝宝。