如何做才能让宝宝拥有好视力

　　宝宝的视力问题越来越受到家长关注，现在许多小朋友出现视力障碍，其实这与孩子不良用眼习惯有直接关系。现在生活中电子产品比较多，长期使用对于视力干扰是比较大的。作为父母一定要让孩子养成好的用眼习惯，从根本上保护上眼睛视力最关键，如何做才能让宝宝拥有好视力?

　　一、限制看屏幕的时间

　　2岁以内婴儿不看电子屏幕;2岁的孩子看电视20～30分钟之后就休息一段时间;3岁的孩子看电视也不能超过1个小时，看完一个节目后应到外面玩玩。婴幼儿居住的房间不摆放电视。

　　温馨提示：和孩子有个约定

　　宝宝不懂节制，看动画或玩游戏总想一次玩个痛快，可是宝宝稚嫩的双眼必须要得到休息。关掉电子产品，宝宝哭闹怎么办?

　　那就事先和孩子有个约定，并且家长一定要执行这个约定，督促宝宝成为“言而有信”的人。家长可以和宝宝“拉钩钩”，如果宝宝看完了还要看，耍赖皮，那么，家长就可以取消一项他特别想做的事情，作为惩罚。让宝宝懂得“游戏规则”。

　　二、用餐时间远离电视

　　虽然吃饭时看电视已然成为部分家长的习惯，为了宝宝的健康成长，建议爸爸妈妈在宝宝用餐时间关闭电视，这样有利于培养宝宝良好的饮食习惯，也保护了孩子的视力。

　　三、用亲子活动替代电子产品

　　带宝宝发现一两项他喜欢的运动，然后陪他一起玩，运动技巧可以先忽略，重点让宝宝享受运动的乐趣。

　　在家里和宝宝一起玩玩具做游戏，一起看有趣的图书，或带宝宝去旅行。这些看起来比打发宝宝看电视、玩电子游戏要麻烦的活动，不仅会让宝宝远离“屏幕”，还将为父母和宝宝带来健康的身体和快乐的亲子关系。

　　四、鼓励宝宝和小朋友一起玩

　　爸爸妈妈可为宝宝准备一些可用于集体游戏的玩具，如积木、百科图书等，邀请其他小朋友一起玩或鼓励宝宝加入其他小朋友，不仅培养宝宝的分享合作意识，也为宝宝长大后社交方面的从容得体打下基础。

　　五、父母以身作则，减少使用电子产品的时间

　　父母是孩子的榜样，父母如果在孩子面前长时间使用电子产品，不仅给孩子提供了接触电子产品的机会，也促使孩子效法父母的不良行为。

　　六、科学补充营养

　　有些食物对我们的眼睛是有保护作用的，而且充足的营养也能缓解眼睛的视觉疲劳。维护正常视力最重要的营养元素：维生素A，如果机体内缺乏维生素A的话，眼睛就会出现干涩，不适、泪腺分泌减少等，严重时角膜软化甚至穿孔。尤其是当宝宝身体的各种功能发育不成熟，很容易缺乏维生素A。富含维生素A的食物有：动物的肝脏、蛋奶类、胡萝卜等深绿色的蔬菜和水果。家长平时就需要给孩子多补充。

　　宝宝拥有好的视力，对于日后的生活及学习有极大帮助。父母不要过于放纵孩子，纠正孩子的用眼习惯，只有养成好习惯，才可以避免孩子眼睛受伤害，这样视力下降现象就不会发生了。