从什么地方可以看出孩子需要补维生素

　　对于人的健康成长需求而言，营养元素是相当重要的。维生素是相当重要的营养元素，对于孩子的成长是极有利的。许多家长对此问题没有过多关注，导致孩子出现营养不良现象，这对于孩子健康成长造成极大干扰。当孩子身体缺乏维生素时有一定的征兆，从什么地方可以看出孩子需要补维生素?

　　1、长期膳食不规律，不能保证一日三餐的宝宝。饮食习惯不固定，几乎是每个儿童都会有的毛病。人体所必须的维生素大部分都是来源于日常食物，如果日常食物提供不了身体所必须的足够维生素，这样身体的健康势必受到影响。

　　2、经常感冒生病的宝宝。如果您的孩子身体抵抗能力明显比其他孩子弱，很有可能是他身体缺乏某种维生素了。若是他身体的正常新陈代谢受到影响，抵抗细菌入侵的蛋白质供应不上来，病毒就更容易入侵。

　　3、有偏食习惯的宝宝。维生素其中一个特点是外源性，人体自身不可合成(维生素D人体可以少量合成，但是由于较重要，仍被作为必需维生素)，需要通过食物补充。如果您的宝宝偏食，不如就给宝宝有目的的补充维生素吧。

　　4、喜欢吃煎炸食物的宝宝。烹调过度、反复加热、摆放过久等，都会导致食物内的维生素大量流失，令儿童无法摄取足够的维生素。

　　5、接受日晒不足的宝宝。钙是构成骨骼和牙齿的基本元素。人们常说维生素D能帮助钙的吸收，是因为它具有调节体内钙磷代谢的作用，可以预防佝偻病软骨病的发生。皮肤能在阳光紫外线的作用下合成维生素D。因此，接受阳光不足的宝宝也必须适当补充维生素D。

　　维生素对于宝宝的成长而言是很重要的，只有身体当中营养元素充足，才可以满足成长的需求。日常饮食当中饮食元素比较多，合理的进行搭配相当关键。