孩子近视如何避免问题加重

　　近视问题越来越受到大家关注，以往近视人群主要是青少年，这是由于学习压力大，坐姿不正确导致的。现在许多小朋友出现近视现象，甚至有孩子佩戴眼镜的，这让家长朋友们相当忧心。其实孩子出现近视不良习惯有极大关系，近视问题一定要引起家长重视，孩子近视如何避免问题加重?

　　1、正确配戴眼镜

　　孩子近视后，要正确配戴眼镜，要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

　　2、防止眼睛疲劳

　　避免长时间近距离的看书，除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

　　3、保持健康的身体

　　日常生活要注重均衡的营养、适度的运动及休息，提高身体免疫力。

　　4、良好的阅读环境

　　看书时要准备良好的环境，包括适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度等。

　　5、良好的阅读习惯

　　减少精细的近距离阅读，用眼距离保持35公分左右，每阅读40分钟至1小时要休息5-10分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

　　6、减少近视的环境

　　多看远处，尤其现在周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

　　7、看电视讲“原则”

　　电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的5-7倍;看电视时室内灯不可以全部关掉;电视屏幕影像需清晰;每看30分钟要休息5分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

　　8、正确使用电子产品

　　不要长时间玩电脑、手机或Ipad，最好控制在15分钟以内;使用电子产品时要注意眼睛和屏幕的距离，注意环境光线不要太暗或太亮;使用电子产品后可以眺望远方，让眼睛放松。

　　幼儿时期是视力发育的关键时期，在此阶段当中，父母应当监督孩子，避免养成不良的用眼习惯，这样才可以保证孩子视力，避免出现近视问题。