顺产妈妈要学会的一些小技巧

　　孕妇分娩一般有两种分娩方式可以供孕妇选择，一种是顺产一种是剖腹产，不管是哪种分娩方式，孕妇在临近分娩前的心情都是复杂的，既高兴又担心。有的孕妇为了躲避产前的阵痛，会选择剖腹产，而有的孕妇为了宝宝的健康更愿意顺产。顺产妈妈要学会的一些小技巧是什么?

　　如果你要自然分娩的话，可以尝试以下几个小技巧：

　　1.接受扎实的产前教育

　　选 择讲述关于如何生产以及自然分娩时疼痛的控制比如如何呼吸、自我催眠、自我放松以及其他的处理技巧的课程。医院可能会在晚间或是周末提供相关课程的教育学 习，但是这可能还不够。你可以搜寻一些其他的独立教育机构。可以同时尝试几种不同的课程或是不同的风格，以便于发现最适合自己的。

　　2.选择有经验的助产师

　　有些助产士是负责自然分娩的，而有的助产士则不是。因此，如果照顾你的助产士是负责自然分娩的，那么就可以减少很多不必要的麻烦。

　　3.不要增重太多

　　对于没有超重的孕妈妈来说，自然分娩会更加的顺利，在生产过程中，会遇到较少的难题，且不需要较多的医疗干预。

　　4.生产时减少干预

　　如 果孕妈妈没有一些特殊的健康问题，建议怀孕期间不要做太多的测试、治疗以及干预等。很明显，有些测试对每位孕妈妈来说都是很重要的，但是很多测试是可以选 择做或是不做的。不管什么时候，当要进行测试或是进行某些操作时，咨询医生为什么要这样做，这样做是否可以改变或是改善身体状况或是身体依然可以很健康即 使不进行这些测试。如果医生强烈建议你进行某些测试，那就进行测试。医生是为了孕妇的安全，但是并不是每一位孕妇都需要。

　　5.在家锻炼

　　自己可以四处走走。沐浴、吃饭、喝奶以及散步。不管你正在做什么，如果感觉不到5分钟，子宫就收缩，并且每隔几个小时感觉会更加强烈，那么立即咨询医生。

　　顺产并不像传言说的那样令人恐惧，生产的时候疼痛是在所难免的，所以孕妇只要了解了顺产的这些小窍门也会大大减少对顺产的恐惧心理的。