轻松搞定挑食宝宝的招数是什么

　　在生活中很多宝宝因为挑食的问题让家长是很头疼的，家长为了孩子的健康成长可以说付出了很大的心血，在生活中不仅要照顾孩子的衣食起居还要保证孩子的饮食科学、健康，所以在孩子的饮食上是一点都不敢马虎，可是有的孩子就是不理解，偏偏不吃这个不吃那个，挑食的很。那么，轻松搞定挑食宝宝的招数是什么?

　　自制健康快餐。家长自己动手，选择优质瘦肉制作汉堡和比萨饼等孩子爱吃的快餐。制作过程中可适当添加蔬菜、水果和玉米片等健康食材。利用果汁和新鲜水果泥自制甜点或水果冰棍。

　　常讲“果蔬故事”。让孩子爱上果蔬的一个有效方法是，经常给他讲“果蔬故事”，比如蔬菜水果如何生长，有何健康好处等。孩子对果蔬越了解，就越可能爱上它。一些不爱吃蘑菇的孩子可能不会再从食物中挑出米粒大的蘑菇丁。

　　注重果蔬造型。要让孩子爱上果蔬，不仅要使果蔬味道鲜美，还要设法让果蔬看上去更诱人。比如，把蔬果摆成卡通形状、将鸡肉与水果穿成“项链”或“爱心”等等。

　　备好健康零食。如果在家准备好新鲜蔬果丁、酸奶、自制小饼干等相对更健康的零食，孩子一旦饿了就不会狂吃薯片，狂喝高热量饮料。

　　孩子参与烹饪。大多数孩子对厨房兴趣浓厚，参与感很强。在计划和准备做饭时，家长不妨让孩子参与进来，动手挤果汁、打鸡蛋、尝味道等。蔬菜烧好后，或水果洗净切好后，可以让孩子来拼盘。这些都有助于增强孩子的进食兴趣。

　　家长要彻底让孩子改掉挑食的坏习惯比较好以身作则，如果家长存在挑食的问题，孩子也会受影响的。所以家长在教育孩子的过程中要先注意自己的言行举止。