如何判断孩子是否缺乏营养素

　　孩子的健康是家长最为关心的事情，如果孩子看起来和别的小孩子不一样，不过并不是身体有不适，家长那就要考虑孩子是否缺乏什么东西了。孩子的身体如果缺少某种营养素身体就会有一些症状，家长不妨根据这些症状及时给孩子补充。如何判断孩子是否缺乏营养素?

　　可能缺乏的营养素的症状

　　面色苍白或萎黄，或面色不健康。皮肤弹性差，多皱纹，或有较严重皮肤损害，如皮肤粗糙，出现细小的丘疹，摸上去像鸡皮疙瘩，色素沉着，脱毛，或孩子前后阴部出现皮肤损害等。出现凹陷性水肿，或有皮下出血点，甚至出现“乌青块”。

　　1、缺少锌、铁、维生素C或B族维生素(也可能与过敏有关)

　　症状：头发无光泽、脆而枯，掉头发或者头发稀少，或出现白发。

　　2.缺少锌

　　症状：嘴唇、眼结膜、口腔黏膜颜色苍白。手指甲血色差，压迫后血色恢复慢。指甲不平整，或有白斑，或出现凹陷。经常头晕，注意力不集中。

　　3、缺少铁

　　症状：视力出现问题。在昏暗的光线下看东西不清楚，或眼睛干燥，经常眨眼，眼结膜干燥，随着眼球的活动出现褶皱，或眼睛容易疲劳。经常出现口角炎，唇炎，口腔炎，地图舌，舌肿胀。消化能力差，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻和便秘交替的症状。

　　4、缺少维生素A

　　症状：出牙迟，或乳牙掉后出新牙迟，囟门闭合迟，会走路迟，会说话迟，头发长得慢、少或迟。

　　5、缺少维生素D或钙

　　症状：鼻子或牙龈出血，尤其在刷牙时或天气干燥时经常发生。而且经常感冒，或经常患上呼吸道感染，甚至患肺炎，免疫功能明显比较低。

　　6、缺少维生素C

　　症状：食欲不振，或味觉减退，或有异食癖如吃泥土、纸张或墙壁灰等，或有神经性厌食。

　　7、缺少维生素B2

　　症状：精神萎靡，对周围事物反应差，表情淡漠、不愿说话，不喜欢活动，或烦躁不安，或时时哭吵，易被激怒，精神紧张，睡眠时头部多汗，睡眠中时有惊跳或突然啼哭，易醒。

　　很多家长想要孩子健健康康的，于是在给孩子补全营养素的问题上不知道该怎么做，家长只要在平时多关察孩子的身体状况，就会发现孩子是否缺乏营养素了。