哪些方法可以正确促进分娩

　　自然分娩过程是比较复杂的，由于过程比较痛苦，而且产程比较长，往往让产妇备受煎熬。对于产妇朋友而言，顺利的进行分娩是最重要的。如果分娩不顺利，对于产妇及胎儿健康都会有影响。其实分娩受到诸多因素干扰，做好相关准备工作是极重要的，哪些方法可以正确促进分娩?

　　1、分娩姿势

　　有些女性到了孕产期的时候，宝宝还依然在子宫上方，没有进入产道，这时最有效的方法就是做下蹲，帮助宝宝向下移动。传统的生产姿势就是躺在床上，双腿张开，然后用力即可，现在这种单一的方法已经过时了，而下蹲可以让骨盆张开得更大，如果妈妈们蹲着觉得太累，坐着也不失为一种值得尝试的好方法。

　　2、哪里用力

　　妈妈们应该用腹肌来推，而不是颈部和面部、手臂和腿部。这些部位用力只会让自己精疲力尽，损耗更多精力，妈妈们别忘了，分娩后期还需要更多的能量，可不能将能量白白浪费在一开始哦。

　　3、找到最舒适的位置

　　大多数女性发现，在自己的两腿之间放几个枕头是一种有效的方式，它能帮助减少痛楚。这种方法在分娩的第二阶段更加有效，在枕头的帮助下，妈妈可以减轻阴部的张力，将有助于避免割伤和会阴切开术的痛苦。

　　4、保持放松

　　如果你正用背部支撑平躺着，当感到宫缩的时候，试着做一次深呼吸，约10秒钟，10秒后放松心情，释放呼吸。再反复进行大概八次，当宫缩的状况不再，放松心情，等待下一次宫缩的来临。在两次宫缩之间保持放松的心情，可以帮助自己恢复推动所耗费的能量。

　　5、呼吸均匀

　　不管采用什么姿势进行分娩，正确的呼吸方法都是非常重要的，没有必要一直憋着气用力，偶尔休息一下，换换气，对再次用力是很有帮助的。一旦胎儿的头部穿过骨盆，妈妈们的光荣使命也就快要结束了。

　　孕妇朋友经历分娩后，宝宝则顺利出生，这是多么幸福的时刻。孕妇一定要多了解分娩知识，积极配合医生进行分娩，这样宝宝才可以早点出生。