一岁的宝宝需要特别补钙吗
钙对于人体而言是极重要的营养元素，如果人体中缺钙带来的影响是比较大的。对于成人而言影响不明显，但对于宝宝来说，问题是极严重的，会直接干扰到宝宝健康发育。一岁小宝宝营养元素需求量会比较少，许多父母因此会忽略掉给宝宝补充，一岁的宝宝需要特别补钙吗?
一岁宝宝吃什么补钙
食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
1岁的宝宝补钙攻略：温和、易吸收是关键
最容易缺钙的就是1岁左右的小宝宝了，这时宝宝肠胃发育不完善，大多待在室内很少晒太阳，很容易缺乏钙元素。0-1岁宝宝肠胃脆弱，温和吸收才是王道，补钙有哪些方法呢?爸妈们一般有下面两种选择：3、有机钙3、鱼肝油。
有机钙：宝宝胃酸少，吸收不依赖胃酸
1岁宝宝补钙最大的问题就是吸收啦，爸妈选购宝宝补钙产品时，一定要查看成分表，分清楚钙源是有机钙还是无机钙，才能做好选择哦!无机钙吸收多依赖胃酸，小宝宝胃酸少，吸收不好。一岁的宝宝建议不要选择无机钙。
有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。
无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙(贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐)等。
鱼肝油：VD促进钙吸收，适用日常营养补充
宝宝缺钙还有一种常见的方法，那就是选择鱼肝油。虽然鱼肝油本身不含钙，但是含有丰富的VD，可以帮助宝宝促进钙的吸收，间接的达到补钙的目的。如果作为日常营养补充，不妨选择VA：VD小于等于3：1的鱼肝油(VA：VD=10：1的不予推荐)，因为宝宝主要需要的还是VD。
年轻父母给宝宝补钙不可以盲目进行，一定要根据宝宝缺钙情况，进行适当的添加，这样既有利于钙的吸收，又可以保证宝宝健康不受干扰。
