孕妈妈如何与胎宝宝交流好

　　胎宝宝在妈妈肚子里，对于妈妈的情绪有一定的感知，当妈妈不开心时，宝宝的情绪也会随之变化的。孕期做好胎教工作是极重要的，孕妈妈多与胎宝宝进行交流，这样胎宝宝与妈妈之间感情会很好，而且还十分有利于胎宝宝各方面的发育，孕妈妈如何与胎宝宝交流好?

　　1、生理交流。

　　准妈妈的生理状况会经由生理上的荷尔蒙分泌传导给胎儿，好的心情会令妈妈脑中分泌脑内啡产生α波，传达给胎儿，让胎儿也跟着有愉悦感，而怀孕时期的不安、悲伤、生气等情绪，就会影响胎儿神经系统发展的精致度。此外，若单就产科的观点来看，如果妈妈的情绪、作息不正常，就会令荷尔蒙分泌出现异常。若再加上吃不好或睡不着等生理状况，必定间接影响子宫内胎儿的生长环境。这时，就算胎儿的基因多么优秀，若是体格或健康状况不佳，一样不算优生宝宝，因此，妈妈要特别留意自己孕期中的生理与健康状况。

　　2、营养交流。

　　胎儿的脑部发育会受到妈妈摄取养分的影响，尤其，到了怀孕后半期，直到宝宝出生后约两岁左右，营养的质与量对他的脑部发育都有相当深远的影响。而在孕期中，妈妈吃进的每项食物，除了会经由脐带传达到胎儿，也会因为妈妈咀嚼动作，而让胎儿也出现学习性的吞咽动作，甚至是吸吮的行为，这也是母子间最直接的交流方式。因此，比较好避免摄取酸性食物，以及任何有可能伤及胎儿的食物，如食物添加剂或加工食品等。为了让胎儿能够吸收到最健康的营养，选择正确的食物是必要的。妈妈吃饭后，会让胎动变得活跃，就是比较好的交流方式，所以一定要定时用餐，跟胎儿有个固定的交流时间，此外，进食时，也须适时放松，充分感受胎动。

　　3、感情交流。

　　准妈妈的情感也会让胎儿有直接的感受，最直接的就是妈妈的情绪与心情，妈妈的心灵层次会影响胎儿未来的个性，因此可以利用印象法来促使妈妈与胎儿间的互动，例如想象胎儿的姿态、想象他或她的长相如何，但要用正面思考来描绘较佳，例如，男宝宝长相挺拔、清秀脸庞;女宝宝聪慧可爱等。准妈妈在空闲时，多听听悦耳的音乐、去画廊欣赏名画、阅读喜欢的文学作品等，这些美丽的情绪就会传达给胎儿，进而对他产生正面的影响。

　　4、运动交流。

　　除了可以藉由抚触来与胎儿进行交流外，准妈妈本身的运动，也会影响胎儿日后的运动能力，这就是前庭刺激。前庭觉与触觉很早就发育形成，如果准妈妈怀孕期间，总是不爱活动，每天懒洋洋，生下来的孩子会因为缺乏刺激，成为迟钝的宝宝，甚至可能变成过动儿。运动除了可以舒缓压力、稳定情绪外，对胎儿也有一定的帮助，不过却不要过度，过度的运动会促进血液循环，让心肺功能负担原本就较一般人增加的准妈妈造成负面影响。

　　5、语言交流。

　　怀孕第5个月，是进行胎教比较好的阶段，准妈妈可以多和胎儿说话，或者，随时用语言将现在的行动告诉胎儿，描述看见的美好事物，也可以选择唱歌或读书给他听。比较好可以连续一个月的期间都唱同一首歌、念同一本书，胎儿的听觉与触觉较视觉敏锐，妈妈讲话时的声音与震动，会传给胎儿，这也是所谓的“第一类接触”。有许多研究显示，如果怀孕期间经常听到某首曲子，当宝宝出生后，也会对这首曲子有特别的响应，甚至会让正在哭泣中的孩子稳定情绪。

　　孕妈妈与胎宝宝交流的方式比较多，在不同的场合选择不同的交流方式，这样才有利于宝宝发育。当小宝宝出生以后，往往会更健康聪明。