冬天晒太阳会带来什么好处

　　太阳光对于人体而言是有利益处的，冬天天气比较寒冷，多数人不愿意外出，其实这并不利于健康。冬天适当外出晒太阳，带来的影响是比较大的。当女性朋友怀孕以后，更应当外出多晒晒太阳，对于孕妇及胎儿发育都是相当有帮助的，只有大家不知道罢了，冬天晒太阳会带来什么好处?

　　提高妈妈的抵抗力

　　怀孕之后，人体的抵抗力和免疫来会下降，而孕妈既要承担起保护好自己，又要承担起保护好宝宝的重任，多晒晒太阳有助于提高孕妈的抵抗力，预防隔各种疾病的感染，做到百毒不侵。主要的机理是阳光中的紫外线有杀菌消毒的作用，紫外线可以提高人体对钙的吸收，而钙是人体的一种非常重要的营养物质，能够改善心肺功能、增强骨骼的强度促进呼吸的分泌功能，有助于血液的调理功能。所以说凡是是利弊共存的，紫外线有好也有坏。

　　预防孕妈孕期的抑郁症

　　怀孕的女性情绪波动比较大，生活比较枯燥，容易动怒，比较沉闷，心情时好时坏，这些是导致孕妈患上抑郁症的导火线。研究表明，如果冬季晒得阳光不充足，会增加患抑郁症的概率。阳光照射到人体后，会使毛细血管舒张，促进血液的循环。再者到阳关低下晒太阳，肯定会动动身子，活动活动筋骨，有利于调节身体，放松心情。阳光本身就是一剂“兴奋剂”可以舒缓心情增加兴奋感。

　　预防小儿佝偻病的发生

　　小儿佝偻病是小儿常发的一种小儿先天性的疾病，导致小儿的先天性佝偻疾病主要是钙的吸收不足，钙吸收不足是因为人体血液中缺少一种叫维生素D的元素，而天然的维生素D只有在紫外下的照射下变成维生素D2和维生素D3后，被人体的血液吸收。钙的吸收不足从而导致婴儿一出生就患上了先天性的小儿佝偻病，此外还会影响宝宝的骨骼发展和将来的牙齿生长。

　　孕妇朋友应当适当的进行户外活动，这样才可以很好的促进钙吸收，这样对于孕妇及胎儿健康是相当有帮助的，不会因为钙缺乏影响到健康发育。