改善孕吐采用什么方法更理想

　　孕吐对于孕妇而言是比较痛苦的事情，若是孕吐现象比较轻，带来的影响还不会很大，适当进行饮食调理即可。若是孕吐现象比较严重，这对于孕妇营养吸收造成极大干扰，严重时还会导致营养流失，直接干扰到胎儿的发育，这是相当危险的情况，改善孕吐采用什么方法更理想?

　　1、心理疗法。

　　心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

　　2、饮食疗法。

　　准妈妈在孕期可以尽量选取自己想吃的东西，尤其在孕早期，胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。多吃一些较干的食物，如饼干、烤馒头片、面包等。如孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

　　3、运动疗法。

　　整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。

　　适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　4、药物疗法。

　　心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

　　其实孕妇呕吐现象并不是大问题，一般孕妇都会出现，但由于每一个人的体质不一样，症状反应上存在差异。孕妇应当根据自己的实际情况，有针对性的进行处理才好。