宝宝便秘吃什么水果效果比较好

　　小宝宝的健康状况一直是父母担忧的话题，若是宝宝健康出现问题，对于孩子的成长影响是极大的。宝宝便秘现象往往是很常见的，若是调理不当的话，带来的影响性会加重。父母应当观察宝宝的排便现象，有针对性的进行调理，这样才可以改善便秘问题，宝宝便秘吃什么水果效果比较好?

　　由于饮食等原因，宝宝便秘的情况时有出现。当宝宝便秘时，爸妈不需要过于担心，给宝宝吃些通便的水果，就能有效地改善宝宝便秘的情况。

　　1、火龙果：通便效果非常好，口感大多数宝宝也会喜欢。通常是一个火龙果一切两半，给宝宝一次吃一半，如果宝宝小的话，酌情再减一些就好了。水果虽好，也不能过量。

　　2、香蕉：香蕉的通便作用众所周知，如果宝宝很小，不方便吃的话，还可以打成香蕉泥喂宝宝。

　　3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，还能补充维生素，一举两得哦。月龄小的宝宝可以榨汁喝，大一些的宝宝就可以直接吃果肉，果肉里含丰富的纤维素，更有利于通便。

　　4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。尤其是冰糖炖梨，小宝宝吃多了可是会腹泻的，爸爸妈妈要注意啦。

　　5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。不过略带一点儿苦味，你的宝宝是否喜欢呢?

　　6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

　　7、鲜桑椹：鲜桑椹不仅具有润肠通便的作用，还可以增强宝宝免疫力。不过，桑葚性偏寒，脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。

　　8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。

　　水果是很常见的食物，不同水果的营养价值是不一样的。对于小宝宝而言，适当的吃一些水果，可以有效的促进消化，对于便秘现象有很好的改善作用。