如何培养孩子养成好的饮食习惯

　　一个人的行为习惯是很难更正的，比较好的途径就是从小培养好习惯，避免坏习惯的养成。对于孩子的成长而言，健康的饮食习惯是极重要的，若是存在挑食、厌食毛病，就会导致孩子营养不良，这种状态下孩子的成长受到的干扰性是极大的。对于孩子而言，养成好的健康饮食习惯是极重要的，如何培养孩子养成好的饮食习惯?

　　1、不能完全禁止垃圾食品

　　父母对于孩子的饮食要求比较严重，一般垃圾食品味道都受到孩子的喜爱，家长怕影响孩子健康，多数会禁止孩子吃这些食品，其实这并不是好现象，若是完全禁止，当孩子有机会接触这些食品时，往往吃的会更多。父母可以适当的满足孩子，当量一定要控制好。

　　2、上学期间如何搭配饮食

　　孩子上学以后，父母不能一直伴随左右，但对于孩子的饮食不可忽视。多数学校对于饮食要求是比较严格的，父母可以和孩子多聊一聊，适当教孩子如何安排饮食，这样饮食营养才会更合理。

　　3、比较好避免购买不健康食品

　　零食一般都是孩子的最爱，完全禁止孩子不许吃是不可能的。父母给孩子选择零食时，可以选择小独立包装的，这样既可以让孩子吃到零食，也不会因为过量而影响孩子健康。

　　4、少让孩子喝甜饮料

　　现在市场上的饮料产品比较多，有碳酸的、有果汁的、还有许多甜品。甜品饮料是孩子的最爱，可以对于健康影响比较大，尤其是牙齿，父母可以选择一些有营养的饮料，如牛奶、酸奶来替代甜饮料，这样才有利于孩子成长。

　　5、多吃水果和蔬菜

　　水果蔬菜当中的营养元素是极高的，父母应当合理的安排，让孩子多吃一些水果蔬菜，这样才可以保证营养充足，这对于孩子的健康发育是极有帮助的。选择水果蔬菜时要慎重，避免一些有害物质影响孩子健康。

　　其实孩子的饮食习惯与父母有直接关系，若是父母不关注孩子饮食，往往一味的放纵，这样孩子就会形成习惯，只吃自己喜欢的，对于不喜欢的弃之，这样是很容易导致营养不良现象，会直接干扰到孩子的身体发育。