孕妈妈如何做才能正常顺产

　　生育是上天赐予女性最神圣的职责，当母亲是每一个女性的愿望。女性朋友怀孕以后，总是会幻想孩子的样貌、性格、性别等。对于小宝宝的发育孕妈妈是相当在意的，孕妇越是到预产期越会紧张，对于分娩存在一定的顾虑。顺产是最利于母婴健康的分娩方式，孕妈妈如何做才能正常顺产?

　　1、合理安排饮食

　　孕妇要承担小宝宝的发育，所以需要的营养是比较多的。营养成份搭配是有讲究的，若是孕妇为了补充营养，盲目的吃一些补品，导致胎儿发育过大，这种情况下顺产是不可能的，为了保证胎儿安全，只有进行剖腹产手术。

　　孕妇一定要根据医生的要求，合理的安排饮食，保证营养搭配合理，满足胎儿发育即可，不可以盲目的进补。

　　2、选择最佳年龄受孕

　　生充的最佳年龄是25到28岁，此阶段女性身体发育完全，骨盆功能极好，顺产时会比较顺利一些。若是年龄比较小，身体发育不完全，顺产存在一定的风险性。年龄过大，骨骼比较脆，骨盆韧性不好，可能会对顺产造成阻碍。

　　3、按时做好产检工作

　　现在医疗条件比较好，产检是对孕妇及胎儿的最大保障。可以很清楚的了解孕妇的身体状况及胎儿发育情况，这样才可以及早发育问题，若是对顺产存在干扰，则可以选择剖腹产方式，对于宝宝出生有极大的保障。

　　4、合理的进行运动

　　每一个人的骨盆都不一样，若是骨盆比较紧则不利于顺利。孕期适当的进行运动，可以适当的拉开骨盆口，这样对于顺产有很好的效果。孕期运动一定要合理，不可以剧烈运动，散步、游泳、瑜珈都是不错的选择。

　　5、保持平和心态

　　一个人的心态带来的影响比较大，对于产妇而言，若是保持平和心态，顺产往往会更顺利一些。若是过于紧张，导致宫颈口无法扩张，达不到顺产要求，为了保证宝宝安全，医生只能选择剖腹产了。

　　顺产与剖腹产各有各的优势，对于产妇而言，顺产比较好恢复一些。孕妇朋友应当合理安排孕期生活，适当的进行一些锻炼，了解一些分娩相关知识，为顺产打好基础，这样顺产的机率会更高一些。