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哪些准妈妈容易得妊娠糖尿病

2016-01-11 11:22:32
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  女性朋友怀孕以后,身体各方面激素有些变化,有时会导致疾病的出来。产检项目当中,糖筛是相当重要的一项,是为了检查妊娠糖尿病的。妊娠糖尿病比较特殊,女性怀孕后才会出现这种糖尿病。若是妊娠糖尿病不能及时处理,带来的影响性则是极大原,哪些准妈妈容易得妊娠糖尿病?

受孕

  1、哪些准妈妈更容易得妊娠糖尿病?

  孕前体型肥胖:体重指数——体重(千克)/身高(米)的平方,在28以上。

  在以前的怀孕过程中患过妊娠糖尿病

  父母或兄弟姐妹患有糖尿病

  以前生过体重较大的宝宝,体重超过4千克(也有标准为4、5千克)。

  曾经历过反复地念珠菌感染。

  在以前怀孕的经历中,有过胎死宫内的情况,但原因不明。

  以前生过的宝宝有某些出生缺陷。

  血压有些高。

  患有多囊卵巢综合征

  2、妊娠糖尿病饮食原则

  摄取正确糖类

  糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常,并避免酮体产生。所以孕妈们不要为了停止摄入淀粉而完全不吃米饭,而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。

  少食多餐

  为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心。

  饮食平衡

  与正常孕妇一样,得了妊娠糖尿病的妈咪各方面的营养素也要摄取到位,只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及进餐的次数。

  多摄取膳食纤维

  在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。

  控制食物的总量

  妊娠糖尿病孕妈们的饮食总量也要控制好,即食用含糖量高的食物,要以每天的总量计算。举例来说,如果这一餐中食用了豆制品,就需要减掉相应的主食摄入量,以保证血糖值处于正常水平。

  妊娠糖尿病对于胎儿的发育是存在一定干扰性的,对于孕妇朋友健康有影响。孕妇朋友一定要合理安排饮食,控制好血糖,这样才可以把危害降到最小。

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