采用哪些绝招让宝宝爱上吃饭

　　小朋友的味觉还处于发育阶段，若是过早吃一些刺激性食物，往往会导致味觉上的差异，对于食物认识上存在偏见。许多小朋友吃东西比较偏，这是由于父母不当安排造成的。孩子长期偏食对于健康带来的影响性极大，严重时会导致营养不良现象的出现，采用哪些绝招让宝宝爱上吃饭?

　　(1)幼儿进餐使用的桌、椅、碗、筷等大小、颜色均要适合幼儿的年龄特征，否则会因此而影响孩子的进食兴趣。

　　(2)饭前半个小时至一个小时内不要让幼儿吃任何食品，特别是甜食，如糖果等，这会影响孩子的食欲。

　　(3)饭前应让儿童做些安静的活动，避免过度兴奋。如自己把玩具收好，上厕所，然后用肥皂洗手，等候开饭。岁数较大的儿童应该帮助家长开饭。

　　(4)进餐过程中，要提醒幼儿细嚼慢咽，不能边吃边玩，不能边吃边看电视，要鼓励幼儿多吃，但不要让幼儿过量进食，更不可强迫。若幼儿食欲不振，应该先查明可能存在的原因，然后进行解释或鼓励，不可不分青红皂白地训斥幼儿。

　　(5)食品的种类和花样要不断更换，在幼儿食用一种新食品前，可用讲故事、笑话、童话等方式向幼儿讲解新食品的营养价值，对人的生长发育的作用，以及在吃新食品前，不要让幼儿吃其他食物。这样才会增加孩子的食欲。

　　(6)儿童对食物的好恶，常受父母的影响，所以父母应做儿童的榜样，以身作则，不挑剔或批评饭菜不好，不谈论其他儿童的特殊饮食习惯。尤其要避免对健康食物作不利的评论。

　　有的母亲过分担心儿童吃得太少，往往在幼儿面前表露出忧虑和愤怒，结果使儿童感觉到吃东西受到压迫，反而影响孩子的胃口。其实儿童的胃口也和大人一样，会有所变化。所以协助儿童进步，大人的机智是很重要的。

　　(7)家长要发现儿童的进食行为规律。下面是专家们研究出的2～10岁儿童的一般饮食行为，谨为家长们提供参考。

　　2～4岁。吃饭时喜欢胡闹，喜吃糖果和冰淇淋一类的东西。

　　5～6岁，不喜欢吃红烧的菜和混和的菜，肥肉、肥汁等。喜欢吃素净的食物如瘦肉、洋芋、生菜、牛奶和水果。

　　6岁时开始有爱吃新奇食物的嗜好，7～8岁增加到顶点，以前不喜欢的食物由7岁时开始接受。

　　父母应当关注自己的进食方式，是否存在不良现象，及时进行纠正，以免坏习惯干扰到孩子健康。小宝宝的饮食一定要合理安排，注意到饮食搭配才是最重要的。