婴儿选择哪种睡姿效果会比较好

　　小宝宝出生以后，睡眠时间是极长的，多数父母反应，小宝宝喜欢趴着睡，看起来好奇怪的姿式，这样睡他们反倒睡的很香，父母都不忍心打扰了。小宝宝睡姿的选择是极重要的，若是睡姿选择不当，对于孩子的成长是存在一定干扰性的，对此父母是比较担忧的，婴儿选择哪种睡姿效果会比较好?

　　小宝宝有别于成人的入睡方式

　　小宝宝有别于成人的入睡方式是：睡觉——浅层睡眠——深层睡眠。几个月大的宝宝一般在熟睡之前要经过一个长达20分钟左右的浅层睡眠期，然后才开始慢慢进入不会轻易醒来的深层睡眠。但这并不代表着宝宝就能一觉睡到天亮。因为在宝宝进入深层睡眠后一个多小时，宝宝又会再次回到浅层睡眠，又一个易醒期开始了。同时，有些宝宝也会受到原始反射——莫罗反射的影响，对声音和光线特别敏感，只要有一点声响就很容易惊醒。这也是很多小宝宝睡不踏实，容易惊醒的原因。

　　小宝宝为何喜欢趴着睡?

　　胎儿在母亲子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷缩姿势，而这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝在趴睡时会更有安全感。因此，是否应该让宝宝趴睡成为了一个具有争议性的话题。

　　《亲密育儿百科》的作者西尔斯博士说：“让宝宝平躺着睡。千万不要让不到9个月大的宝宝趴着睡，除非医生要求这样做。”因为较小的婴儿对于自己身体的控制能力还很弱，如果趴睡，宝宝很可能不会转动头部以确保自己的呼吸畅顺，也容易出现因口鼻被遮挡而窒息的情况，甚至造成婴儿猝死综合征(SIDS)的发生。因此，仰躺是小宝宝睡觉的最安全姿势。

　　什么时候让宝宝俯趴比较好?

　　虽然我们不建议让小宝宝趴睡，但却建议和鼓励宝宝在清醒和状态好的时候多做俯趴的练习，以下方面能让你更好地了解俯趴对宝宝的好处。

　　1、俯趴能够让宝宝练习抬头、转头等头部控制动作，使宝宝锻炼颈部和背部的肌肉和力量，使宝宝能更快地学会翻身，在日后的侧睡和趴睡中能确保在睡眠中能够将头部转向一侧，保证呼吸顺畅，减少意外的风险。

　　2、俯趴能够帮助宝宝抑制原始反射。如莫罗反射这一容易让宝宝一惊一乍的原始反射，使宝宝减少容易被惊醒的机会，让宝宝睡得更踏实。

　　3、俯趴能够使宝宝得到运动的机会，使宝宝的体能得以锻炼，运动后更容易入睡。

　　4、俯趴能够帮助宝宝的肌肉发展，而且能够有效改善新生儿肌张力高的常见问题，使宝宝睡觉时能够更加地放松，减少因肌肉紧张的惊醒或需要变换姿势的醒来，提高宝宝的睡眠质量。

　　小宝宝睡姿选择父母一定要引起重视，对于小宝宝而言，多调换睡姿是很重要的，这样才可以避免头部受到压迫，影响到头型，对于大脑发育有一定的好处。