如何生二胎宝宝才会更健康

　　一个家庭有一个孩子虽然压力会轻一些，但难免孩子会孤单，多数夫妻都希望孩子能有一个伴，日后的生活上有所帮衬。现在二胎政策开放了，许多家庭都有要二胎的打算，其实要一个孩子并不是简单的事情，往往应当考虑许多方面，这样孩子才会更健康，如何生二胎宝宝才会更健康?

　　要二胎的最佳生育时间

　　有几项研究表明，生完宝宝后等18~23个月，再怀第二胎，对下一个宝宝的健康最有利。

　　如果第一胎是顺产，那么，恢复期相对较短，一般只要经过1年，产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，就可以考虑怀第二胎。

　　如果第一胎是剖腹产，虽然是创伤性手术，但只要在过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的，从医学上考虑，可以生第二胎。但不可过早怀孕，以防子宫壁的拉力过大，会有子宫疤痕破裂的危险性，因此，剖腹产术后2年以上再孕。

　　生完一胎后，要注意哪些方面?

　　计划好孕育第二胎的时间，对作息进行合理调整。

　　哺乳妈妈由于需要向孩子输送钙质,自己容易钙质疏松，腰酸腿疼，所以每天饮食注意蛋白质、维生素群和钙质的合理摄入，促进分娩后的恢复。

　　注意自己月经情况，记录自己的月经周期。

　　非备孕期内最好是选用男用避孕套，等断乳之后，也可以使用短效口服避孕药。

　　了解孕前健康状况，合理补充营养

　　生二胎，建议男女双方在怀孕前的3个月到医院做一次孕前检查的，并停止服用雌激素、抗生素等药物，在医生的指导下进行优生优育。

　　做好饮食搭配，以清淡、富含营养为佳，多吃新鲜蔬菜、水果、蛋白质、维生素、钙质、粗粮豆类、谷类等食物，全面的来补充孕期所需的微量元素。

　　孕前对于叶酸的摄取也很重要，可以很好的来避免胎儿畸形的情况。

　　夫妻双方决定要宝宝以后，孕前检查及备孕工作一定要重视，纠正一些不良的生活习惯，这样才可以为胎儿发育创造良好空间，宝宝出生以后身体才更健康。