新妈妈产后饮食禁忌有哪些
2016-03-16 16:39:24
产后的饮食是新妈妈身体恢复的好与坏的保证。月子期间后很多懂事是不能碰的，那么关于饮食的禁忌是什么，我们应该多吃什么，哪些不该吃，下面小编给大家详细介绍一下。
产后应避免过冷的食物：从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。
因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出来的食品比较好温热过再吃。
产后忌吃辛辣刺激性食物：因为辛辣刺激性食物可助内热，而使产妇虚火上升，产妇使用后可能会出现口舌疮、大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，特别在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣刺激性食物和调味品。
产后进补要适量：每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地补充人体所缺的营养品有利于身体的平衡健康，不适当或过量的补充反而对身体有害。产后如果恶露排出不畅、下腹隐痛的人，可以吃一些红糖，或用益母草煲汤，或是可以少量食用“产复康”之类的中药。如果没有这类情况，也可不吃，有些体质特别热的产妇，反而可能因吃了这类活血排淤的食物或药物，引起产后出血增加或是便秘的情况。
另外产后实际是可以适当地吃一些水果的，因为水果中含有很多的微量元素。还可以多吃一些顺气的食物，特别是剖腹产的同胞忌食胀气食物。
热门推荐
