益生菌 新手妈妈如何选择

　　张伊是一名新手妈妈，宝宝刚刚满月，本来很乖的他最近常常在傍晚和夜间哭闹不止，一哭就是一个多小时，直到哭累才肯睡去。这可急坏了张伊，她不仅替宝宝担心，自己也休息不好，身心交瘁。经多方咨询才知道，宝宝可能是得了婴儿肠绞痛。针对婴儿肠绞痛这一症状，知名儿科医生崔玉涛在他的《直面小儿肠道健康》一书中提到，可以借助益生菌缓解。但是，如何给这么小的婴儿选择安全、合适、又方便服用的益生菌，又难倒了张伊。

　　很多新手妈妈都遇到过这样的情况，面对市场上充斥的各种概念的益生菌，妈妈们往往无所适从。究竟什么是益生菌?什么是好的益生菌?在什么情况下需要服用益生菌?如何正确地服用益生菌?很多妈妈并没有系统的了解，所以即便给孩子服用了益生菌，也不一定能收到预期的效果。

　　益生菌的概念最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”(for life)的细菌。如今，益生菌已经渗入到我们的日常生活中，含有益生菌的乳制品、奶粉以及各种益生菌的口服液、粉剂、滴剂、片剂、胶囊等等更是五花八门。

　　而用于益生菌制剂生产的菌种很多，美国食品药物管理局认为安全的益生菌就有40种。一般我们将其分为乳杆菌、双歧杆菌、革兰氏阳性球菌三大类。

　　近年来益生菌的作用被商家宣传得神乎其神，但并不是每一种益生菌都能产生如此多的效果，不同的益生菌有不同的作用，但也有自身的局限性。以宝宝消化疾病为例，鼠李糖乳杆菌可以治疗因为饮食不当导致的急性腹泻，也可治疗因为吃了不干净的食物造成的感染性腹泻，但面对便秘却束手无策;双歧杆菌能有效治疗感染性腹泻和便秘，也能预防常见感染，但是却无法抑制螺杆菌(对身体有害);布氏酵母菌在应对幽门螺杆菌方面颇有效果，也能缓解急性腹泻，却对治疗感染性腹泻没有效果。

　　这种情况下，如何为宝宝选择既安全又有效的益生菌呢?营养医师建议选择“安全、高活性、有着经临床验证功效”的益生菌。

　　首先，安全性是人类服用益生菌的首要判断标准，特别是针对免疫系统尚未发育成熟的婴幼儿来讲，安全性尤为重要。“应用于人类的益生菌比较好来自人体”，这是对安全性的最重要标准。目前，能做到来自人体的益生菌包括罗伊氏乳杆菌、双歧杆菌等，但两者的区别在于罗伊氏乳杆菌来自母乳，而双歧杆菌来自母乳营养儿的粪便。

　　其次，活性是关键。国家卫生部在GB 16321-2003《乳酸菌饮料卫生标准》中指出，酸奶中活菌的数量必须高于100万个/毫升。否则，最终到达大肠的活菌量无法保证，功效也会受到影响。同时，原中国奶业协会常务理事王丁棉也说过，含有益生菌的酸奶或乳酸菌饮料，其起保健功能的主要是在“活”性菌。只有足够数量的“活”性菌存活到进入大肠并定居下来，才会起到保健作用。因此，选用正确的益生菌制剂是一种更为有效的选择。以含有罗伊式乳杆菌的瑞典拜奥BioGaia益生菌滴剂为例，只需要五滴，就有超过一亿个罗伊式乳杆菌保护宝宝的肠胃健康，效果远比乳酸制品要好得多。

　　最后，面对市面上琳琅满目的益生菌制剂，一定要选择“有着经临床验证功效”的产品。针对新手妈妈张伊面临的状况，医师建议妈妈为宝宝选择目前唯一经临床验证可以有效预防、缓解婴儿肠绞痛的益生菌菌种——罗伊氏乳杆菌。

　　此外需要注意的是，益生菌作为一种健康类食品，并不能包治百病，小儿只有在出现腹泻、便秘、肠绞痛、胀气、免疫力低下、过敏、服用抗生素等情况时，才可在医师建议下选择合适的益生菌。特别是针对一岁以内的婴幼儿，选择来自母乳的罗伊氏乳杆菌滴剂更为安全有效。