肾虚影响女性生育能力

　　很多人都认为肾虚只有男人才会有的症状，其实这个就是一个错误的想法。因为女人也是会有肾虚的症状，而女人要是肾虚的话危害也是非常大的。今天我们就来看看女性肾虚所带来的危害跟食疗方法。

　　女性肾虚的危害

　　不孕

　　肾虚的话就会导致肾阳不足，从而无法让精子与卵子结合，形成受精卵，并会有怕冷、头晕、腰酸背痛等症状。

　　黄褐斑

　　肾气不足的时候就会导致我们的肌肤无法受到相应的滋润，也就会出黄褐斑等症状。

　　骨质疏松

　　肾主骨，所以要是肾虚的人就会出现骨质疏松的症状，而这个情况更是出现在更年期的中年女性身上。

　　口干舌燥

　　因为肾主水，如果肾虚就会导致身体出现水分分布不均的症状，因此肾虚的人很容易出现口干舌燥的表现。

　　月经不调

　　如果你肾气十足的话，你的气血一般也就很和调。如果你经常月经不调的话也就会因为气血失调而导致月经不调。

　　黑眼圈

　　如果你发现你经常有黑眼圈的时候，千万不要以为是熬夜所导致的，因为这也有可能是因为肾虚所引起的哦。

　　女性补肾食物

　　桑葚

　　桑葚是一种非常营养的水果，平时食用桑葚的时候不仅可以达到滋阴补血的作用，也可以帮助我们补肝肾之阴。所以平时女性可以多吃点桑葚。

　　黑芝麻

　　黑芝麻一直都是女性经常食用的食物之一，因为它不仅可以帮助我们补充营养，也能帮助我们补肾，预防贫血的功效。而这也是很多女性为什么那么喜欢喝芝麻糊的原因。

　　枸杞

　　枸杞，大家都知道这个一种可以明目养肝的食物，但是肯定不知道它还具有补肾抗衰老的效果。平时的时候女人们可以用枸杞泡水来喝。

　　黑米

　　我们体内的肾脏对应的是黑色，而黑米也是具有滋阴补肾的效果。所以要是女性出现在肾虚的症状时，可以适量的食用写黑米来补肾。

　　干贝

　　干贝，也叫作江珧柱。它很适合用来煮汤食用，肾虚的女性在平时适量食用干贝的话可以起到滋阴补肾的效果，不过在选购干贝的时候要注意选购那些饱满的干贝。