备孕二胎需要注意什么

　　说起好孕经验，其实也谈不上经验，大宝的时候是意外怀上的，我也属于易孕体质，一直觉得怀孕挺简单的，不避孕应该就能怀上!随着孩子的长大，也懂得了很多，才知道原来备孕也有那么多讲究，每天看妈妈帮，也跟姐妹们学习了太多的知识!现在二胎备孕成功，也整理了一下自己的备孕过程分享出来!

　　【末次月经】先说说我的末次月经是7月7日，周期28天，月经一直挺准的，所以排卵也相对比较准时!

　　【双方年龄】我25，老公26，我们年龄对备孕来说挺合适的，相比高龄的要容易些!

　　【备孕过程】我们是从四月份开始打算备孕，因为是备二胎，没去做孕前检查，但是月经虽然准时但量比以前少，所以去看了中医!拿了几副调理月经的药开始喝，因为喝中药当月没要!

　　正式备孕是五月，月经过后开始测排卵，因为第一次备孕，怕错过了，而且老公经常不在家，打算去医院检测卵泡。之前看中医说在月经过后的12天和14天同房，所以我第12天去测的卵泡。当天测到卵泡大小是1.9*1.9，医生建议一般就是1.8以上就可以，所以医生给我说回家同房就可以了，再晚可能就要破了，回家同房两天!因为第一次我也不懂这些，就听了医生的建议，结果当月没中!

　　然后六月继续备孕!因为去医院测比较麻烦，就自己试纸测!我排卵日挺准的，测到是14天强阳，所以觉得上个月应该是还没排错过了。这个月呢真是特别紧张，排了之后就是漫长的等待，天天想着这事!大约从第八九天就开始测早孕，越是白板就越着急，最后月经还是来了，而且推迟一天颜色深量少，我觉得也和心情紧张有关系!

　　【好孕过程】接着就是7月份好孕了。接连两个月没怀，心里特别烦，总觉得是不是自己有问题了。后来老公说不要想那么多了，女儿的时候一次就中了，要不出去旅旅游放松一下!后来我也想通了，该来的时候总会来的，如果这个月再没有就去彻底检查。之后我们就出去旅游了!

　　回来后就临近排卵日的两天测的排卵，是21号测到强阳的，当天晚上同房的。之前两个月都是同房过后抬腿垫屁股，这次完事就平躺。22号还是强阳，所以连着安排了两天!这个月没那么强求所以测到转弱之后就没再测了。大约过后第六七天开始屁特别多，乳房胀痛，但是不打算套症状，觉得顺其自然吧!早孕也一直坚持着没测，一直到8月3号，我相着如果有了应该能测到了就试试吧，没想到真的测出了灰印，不放心第二天又测了一个有点加深才确定是好孕了。之后就是隔两天测一次加深挺好所以也放心了!

　　【经验总结】

　　①、首先就是有个好身体，比较好是去医院做个优生体检，确定没有什么影响备孕的因素，还有调理好月经也很重要。备孕前三个月开始吃叶酸，老公补锌，补锌对提高精子质量有很大作用哦!

　　②、在打算备孕期间，尽量不要熬夜，不能接触电离辐射是必须的。尤其是男性精子质量很重要，备孕半年前戒烟戒酒，尽量不要喝饮料尤其是碳酸饮料，不要吃芹菜，胡萝卜，香菜(具体原因可以百度学习)我们自己就是尽量少接触寒凉的东西，多吃些补血暖宫的东西，可以适当吃些阿胶，经期多喝点红糖水!

　　③、适当运动。夫妻双方都要适当运动，我们可以跳跳绳，有规律的跳动有助于排卵，尤其是排卵日那几天!

　　④、吃黑豆和泡脚。泡泡脚确定不错，有助于血液循环还暖宫，黑豆呢有助于长内膜排卵，但是不是适合所有人的，内膜厚的就不适合。吃黑豆每天四十多不要超过五十颗，月经过后吃五六天就可以!

　　⑤、测排卵。如果月经周期准，也能测到强阳就没必要去医院，找不准的还是要去监测，但是一定要坚持测到排了才可以!排卵试纸每天测，强阳那两天四小时一次，以免错过!测前两小时少喝水，试纸使用要正确，具体看说明!

　　⑥、关于同房。适当禁欲保证有足够的精子，但是也不能太久，最多一周就可以。排卵期内可以隔天同房增加几率，强阳和转弱各一次，之后就不要了!

　　⑦、放松心情真的会事半功倍。其实很多姐妹备孕好几个月都失败，不抱希望反倒有了，这就说明心情真的很重要。心情过于紧张会导致内分泌失调，还会影响着床!所以备孕的姐妹一定要放松，还有早孕不要太早测，太早测不到反而会焦躁。实在等不及也要十天以后，有的月经没来也没测到也不要着急，有的人排卵晚着床也晚!