您所在的位置:
首页 > 孕期生活
教你如何打造孕期“铁”娘子
铁质有其特性,食用的方式、食物型态或吸收率等因素,都是影响人体利用的关键,孕妈咪们在“补”之前,不妨对于营养素多下点功夫,多点了解,才能真正补充得恰到好处。
...
[发布时间]:2014-12-08 05:25
0
0
准妈妈夏天要防暑
妊娠期间,由于孕妇的生理负荷加大,机体代谢产热增多,而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚,这一切都不利于产热和散热的平衡。如果此时,再碰上居住环境狭小、不通风,就很容...
[发布时间]:2014-12-08 05:23
0
0
孕期保持身体清洁
如孕妇行动不方便或伴有高血压水肿等,洗澡时注意保护身体平衡,可请家人帮助洗浴
怀孕期间,孕妇的新陈代谢较旺盛,汗腺和皮脂腺的分泌较多,阴道分泌物也比其他时候多...
[发布时间]:2014-12-08 05:09
0
0
食欲不振的孕妇吃什么?
食欲不振是早孕反应的表现之一,另一个表现是妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐,应注意补充足够的维生素b6。维生素b6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素...
[发布时间]:2014-12-08 05:07
0
0
孕早期饮食四项基本原则
刚刚有bb的孕妇通常会出现一些生理反应,如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等,严重者甚至引起各种营养素的缺乏,所以准妈妈们在这个时候,吃什么东西,吃得好不好,和肚子里宝宝...
[发布时间]:2014-12-08 05:06
0
0
解读孕期营养与优生的关系
1. 确保营养素既全面又充足
第一应满足优质蛋白质食物如奶、蛋、肝、鱼和瘦肉的供应。如条件不允许,则一部分可以用豆制品来代替。
第二水果如山楂、鲜枣、桔子、广...
[发布时间]:2014-12-08 04:06
0
0
准妈孕期如何缓解脚部水肿
孕期中, 对于每个准妈妈几乎都会遇到的脚肿问题,除了穿大一点的鞋子,让脚部有足够的活动空间之外,其实你也可以这样做,用来改善脚部的不适。如何缓解脚部水肿、静脉曲张...
[发布时间]:2014-12-08 04:02
0
0
准妈妈营养自我调节方法
怀孕以后,准妈妈的身体和心理都要经受一场考验,有些准妈妈因为妊娠的反应,吃不下任何东西,可是不吃东西又怕宝宝营养不够,出生后不够健康,而孕妇营养与胎儿的健康、智力...
[发布时间]:2014-12-08 03:37
0
0
怀孕初期合理偏食有益健康
膳食中各营养素之间的平衡,这固然是平衡膳食的重要内容之一,但更主要的是所摄入的膳食中的营养素与机体内环境的平衡。很多人以为平衡膳食就是杂食,因而反对所有的偏食。其...
[发布时间]:2014-12-08 03:12
0
0