早产儿补铁到底应该吃什么

　　不足月的宝宝出生，我们就会称呼为早产儿，早产儿出生后身体是没有完全的长健全，所以需要更多的营养来补充，所以做父母的就会给早产儿提供他们长身体所需要的营养物质，在这些营养物质中最想要补给的就是铁元素，如果早产儿缺乏铁元素，身体就会长得很慢，那么，早产儿补铁到底应该吃什么呢?

　　一般来讲，出生时体重不到2 500克的早产儿，从母体获得的“资源”比较少，特别是造血材料铁的储备量很少。在出生后4个月内，由于早产儿吸收铁的能力差，即使补充铁剂，身体中铁的供给仍不足以满足身体生长所需用铁量。

　　到了6个月后，大多数的早产儿变得同普通宝宝一样健康，体重也没有明显的差别了，但实际上早产儿的身体还是缺铁的。过了6个月后，100克母乳中含铁量不到0.5克，而配方奶可达到9毫克，因此，纯母乳喂养的早产儿缺铁的可能性比较大。由于这时宝宝身体对铁的吸收能力增强，爸爸妈妈应注重选择那些含铁量高的断乳食品来喂宝宝。

　　一般100克中含30毫克以上铁的食物有：虾米、小干白鱼、干紫菜等，而宝宝常吃的蛋黄中仅含6毫克，牛肝中也只含10毫克而已。妈妈可以将虾米或小干白鱼放在米粥里煮熟后喂给宝宝，也可以给宝宝喂用调料煮的紫菜或鱼松等。这些食物可让宝宝一直吃到1周岁左右。如果辅食补充的铁质不足可给宝宝吃点体恒健牌铁之缘，补铁均衡营养吸收，预防宝宝缺铁贫血。

　　小贴士：母乳及牛奶，1 000毫升中仅有0.3-0.5毫克铁，含铁量较低。这就需要爸爸妈妈及时给宝宝添加辅食，以补充宝宝身体生长所需要的铁。

　　对于早产儿，如果是采用母乳喂养的方法，我们建议母体可以多吃一些含铁元素比较多的食物，这样奶水的含铁量也会增加，有助于胎儿的血液补给。如果你们是采用牛奶或者奶粉喂养，你们可以适当的添加一些含铁元素的食物来提高含铁量。