断奶后的宝宝应该吃什么

　　有育儿经验的妈妈们都知道宝宝在两岁之前必须要断奶，不然对宝宝的成长就会很不利，所以妈妈在准备给宝宝断奶的时候就会时不时增加辅食，这样就会让宝宝在断奶后不会出现营养不良的情况。断奶后的宝宝应该吃什么?这是很重要的事情，如果在宝宝断奶前有准备的给宝宝喂养辅食，会减轻宝宝对食物的排斥。

　　由此可见，宝宝断奶关键在辅食，所以选择辅食时多加注意。孩子断奶后，原来的辅食就变成主食了，这时孩子消化能力已逐渐增强，己出牙6-8个，所以食物方面可由流质变为半流质或软食，但这时仍是宝宝生长发育很快的时候。当然，宝宝的饮食安全是很重要的，多注意卫生才能健康。

　　1、宝宝吃营养多、易于消化的食物才能合脾胃。1岁的小儿咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给孩子吃一些软、烂的食品。一般来讲，宝宝断奶后不能全部使用谷类食品，也不可能与爸妈同饭菜。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。另外，宝宝断奶后，仍然要每天饮用500毫升左右的牛奶，因为它不仅容易消化，而且有丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。如果产后妈妈奶水不足的话，用奶粉补充营养最恰当。

　　2、宝宝断奶后的饮食必须丰富，只有食品多样化才能满足宝宝的发育正常。每种食物有其特定的营养构成，因此，只有各种食物都品尝，才能保证机体摄入足够的营养。不仅如此，每天总吃同样的食物，还会引起孩子厌食，从而导致某些营养不足。所以，孩子的食品要多样化。在主食上，除了吃米面外，还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面，可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如果不想影响宝宝食欲，又营养充足的话，必须这么做。

　　3、宝宝断奶后千万不要吃刺激的食物，影响健康。刚断奶的孩子，在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应。因此，宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物，调味品也应杜绝。宝宝小时候最好少吃刺激强的食物，保护肠胃。

　　每一个孩子的进食量不尽相同，以上安排不要一概而论，要根据孩子的情况具体来决定。这一时期我们要注意避免下面一些食品如：花生、瓜子和一些带核的食物。婴幼儿还不知道自己选择合适的食物，也不知道那些食物对他们来讲是有危险性的，一些较硬的、带壳的、吸水后容易发胀的食物，容易给婴儿造成危险，不适宜婴幼儿食用。

　　宝宝在断奶后营养一定不能缺失，所以妈妈们要做好准备，但是也要注意宝宝补充营养不要过量，适量拿捏最关键。