新妈妈应对涨奶有哪些妙招
母乳喂养是最营养最普遍的喂养方式，既有利于产妇健康，又可以保证宝宝营养均衡。许多新妈妈喂养时会出现疼痛现象，这是由于奶水过多，引起的涨奶现象，出现涨奶后宝妈是十分痛苦的，同时也会影响正常哺乳，不利于宝宝的健康，及时解决涨奶是很重要的，新妈妈应对涨奶有哪些妙招?
涨奶的原因
涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在孩子出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。
应对涨奶妙招
一般情况下，及时多次吸吮l-2天后，乳腺管即可通畅。但是乳房过度肿胀，妈咪往往疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适：
1、热敷
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
2、冷敷
如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
3、热水澡
当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
4、温水浸泡乳房
可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
5、按摩
热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
6、借助吸奶器
奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
7、看医生
如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。
当新妈妈出现涨奶现象后，乳房部位就会肿胀发硬，宝宝找不到乳头，这样不利于正常哺乳。出现涨奶现象后，要及时进行解决，让乳房变软，这样才可以挤出更多乳汁，满足宝宝的正常需求。
