小宝宝缺铁会出现哪些信号

　　小宝宝的发育过程中，任何营养元素缺乏都不利于身体发育，铁元素是相当重要的元素之一，许多小宝宝会有缺铁现象，有些家长不太在意，往往对孩子成长带来干扰。作为家长，一定要了解孩子的身体状况，当孩子出现缺铁现象后要及时补铁，小宝宝缺铁会出现哪些信号?

　　宝宝出生后所贮存的铁仅够在出生5个月内用于血红蛋白的合成，而母乳和牛奶中的含铁量又较低，其在6个月后若只用奶类喂养没有添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。

　　宝宝缺铁有信号

　　宝宝的皮肤、粘膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显。易感疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。年龄大些的宝宝可能头晕、眼前发黑，耳鸣等。

　　补铁方案：

　　1、母乳喂养：母乳含铁量虽很低，1000ml母乳含铁量仅有1.5~2.0mg，但吸收率可高达50%，因此建议宝宝最好母乳喂养;

　　2、辅食：6个月以后的宝宝，应及时添加含铁丰富的食物，例如强化铁的奶粉、米粉、饼干等;

　　3、食用含铁丰富的食物：8个月以上的宝宝可多选一些富含血红素铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、红枣等;

　　4、多吃富含维生素C的食物如樱桃、橙子、草莓、花椰菜、苋菜等，可以促进铁的吸收哦。

　　补铁有误区：

　　1、菠菜补铁：很多家长都认为多给孩子吃菠菜可以补铁，其实菠菜并不能补铁，一方面其铁含量并不多，又是非血红素铁，不易被人体吸收;且菠菜中的草酸会与铁结合，反而影响人体对铁的吸收。

　　2、蛋黄补铁：许多人认为鸡蛋黄中富含铁，所以孩子多吃蛋黄可补铁。其实这是错误的，由于蛋黄中存在磷蛋白和卵黄高磷蛋白，可与铁结合成可溶性差而不易被吸收的物质，故而蛋黄铁的吸收率不足3%，这样计算下来，婴儿从1只蛋黄中只能吸收到0.048毫克的铁，几乎可以忽略不计。

　　如果宝宝存在缺铁现象，及时进行补充相当重要。食物当中含有的铁元素是比较多的，父母应当合理的搭配宝宝饮食，适当给宝宝补铁，宝宝身体营养元素均衡，这样成长会比较快。