怎样为宝宝辅食添加调味品

　　宝宝添置辅食是宝宝成长到一定阶段后必要做的事情，在给宝宝添置辅食中加调味品是重中之重，因为调味品的添加是对宝宝敏感的身体的一种考验，如果分量和时机不对，就会对宝宝的健康带来不利的影响。很多家长在这方面的经验不是很足，怎样为宝宝辅食添加调味品?

　　宝宝米粉能加糖吗

　　如果在宝宝的辅食中添加糖，可能会产生很多不良后果。

　　1、养成爱吃甜食的习惯;

　　2、过多的糖在体内转化为脂肪，导致肥胖，成为心血管、糖尿病等疾病的潜在诱因;

　　3、食糖过多产生饱腹感，会导致食欲降低，对其他食物摄取量减少，继而导致蛋白质、维生素、矿物质等营养素的缺乏，影响生长发育;

　　4、糖属酸性物质，吃糖过量会使人体呈酸性体质，从而减弱对外界病毒的抵御能力，易患各种疾病;

　　5、如果不注意口腔卫生，糖为口腔中细菌的生长繁殖提供了条件，容易导致龋齿和口腔溃疡;

　　6、过多的糖使体内维生素B1的含量减少，大大降低了神经和肌肉的活动能力;

　　另外，家长应该明白，在给宝宝喂新食物时，他们会经常把食物顶出来，这实际上是小宝宝的一种自我保护的本能，并不表明他不喜欢吃。家长们不要因为宝宝把食物顶出来就认为宝宝不喜欢，而在辅食中添加各种调味料。

　　除此之外，婴儿吃米粉还有哪些原则必须要知道呢?

　　宝宝吃米粉的细则

　　选择营养素含量多的配方米粉，不添加蔗糖和食盐。

　　选择铁强化米粉，它含铁丰富，可以帮助宝宝补充体内已经匮乏的铁，预防贫血。

　　用勺子喂给宝宝，不用奶瓶。

　　慢慢增加米粉的稠度。最初调制的米粉应该是稀薄的，宝宝适应以后再逐渐增加稠度。

　　慢慢增加米粉的量。从每次喂1～2勺开始，宝宝适应以后，慢慢增加到3～4勺，每天喂1～2次。

　　宝宝辅食如何正确添加调味品

　　1、盐：中国营养学会对6个月以内的宝宝，钠的推荐量是200毫克，换算成盐是0.5克。一般辅食中原材料就含有少量盐分，所有初期开始添加辅食的宝宝完全可以不用加盐。在10个月后再开始添加每天不超过2克的盐。

　　2、糖：糖吃多了会损害宝宝的牙齿，还会降低宝宝对甜味的敏感，而忽略其他的味道，造成厌食、挑食。但是甜味却是宝宝最最喜爱的一种味道。所以年轻的妈妈们就要控制宝宝的食糖量，每天总量不多于半勺糖。

　　3、食用油：宝宝辅食里添加的食用油首选植物性食用油，比如橄榄油。它不会对宝宝身体产生副作用，还易被宝宝吸收。宝宝6个月左右添加辅食时，每天可以用少量，2-3滴即可。

　　4、酱油：酱油的添加最好在1岁以后，不要过早地添入辅食中，每次使用也仅限于1-2滴，在初期食用时应仔细观察宝宝，防治出现过敏现象。

　　5、醋：对于醋一类的调味品最好在宝宝2岁以后，味觉逐渐发育完成后使用，过早使用会降低宝宝对味觉的敏感，造成味觉迟钝。

　　宝宝在吃辅食时，为宝宝添加调味品是很重要的事情，作为父母一定要认真对待，在饮食上不要马虎，努力为宝宝的健康着想。