宝宝4个月如何添加辅食才好

　　4个月之前的宝宝，母乳营养可以完全保障身体发育，所以无需添加任何其他食物。当宝宝4个月以后，身体发育会加快，这时母乳营养不能满足宝宝发育，为了让宝宝健康的发育成长，父母应当给宝宝适当的添加辅食，袨人体发育的所需营养，宝宝4个月如何添加辅食才好?

　　米粉是宝宝理想的第一种辅食的来源。对添加辅食的宝宝来说，婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮。它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源。市面上的米粉种类有很多，有纯大米制作的，也有的以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，或者加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成。四个月的宝宝刚开始的时候应该选择纯大米制作的米粉，并且应该注意从少量开始，由稀到稠，让宝宝逐渐适应，在喂养的过程中也要时刻留意宝宝的各种变化。

　　添加米粉一段时间后，家长可以逐量为宝宝添加蛋黄。蛋黄是4个月以上的宝宝首选的蛋白质类辅食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白质类食品更加安全。同时，蛋黄中含有铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，营养很好，也很容易咀嚼、消化。首次添加蛋黄时不妨谨慎一些，从1/8到1/4个开始耐心尝试，确定宝宝没有呕吐、腹泻、湿疹等过敏的表现再逐渐加量。

　　家长给宝宝添加辅食的时候，一定要遵循从少到多，冲稀到稠，从单一到多亮的循序渐进的原则，不能够操之过急，以免给宝宝的消化系统造成不必要的负担，在喂养的时候，要随时观察宝宝的反应，如果宝宝出现过敏等不良症状，应该马上停止。

　　选择适合的添加时间：添加辅食一般从四个月开始，四个月之前建议为纯母乳喂养。家长需要注意的是，给宝宝添加辅食的时间要根据宝宝自身的成长和发育需求来确定的，而不是到了4个月就一定要给宝宝添加辅食。建议新手妈妈们不要过早给宝宝添加辅食，尤其是4-6个月之内，这个时期母乳仍是宝宝最好的营养来源。

　　遵循循序渐进的原则，并以乳制品为主：种类从少到多，量从小到大，性状从稀到稠，循序渐进，逐渐加大。主辅分明：主食和辅食要分清，切忌主辅不分。

　　父母给宝宝添加辅食一定要格外小心，根据宝宝身体状况进行添加，这样宝宝比较容易接受，对于消化系统不会造成过大负担，可以很好促进身体发育。