小孩子吃饭都有哪些禁忌呢

　　孩子的一举一动都是牵引着家长的心，家中有小孩子最让大人放心不下的就是饮食，小孩子吃饭的问题几乎是所有家长都很头疼的事情。孩子吃的食物、喂养孩子的方式等都是家长要注意和学习的。很多家长想要了解孩子饮食方面的问题。小孩子吃饭都有哪些禁忌呢?

　　1、在孩子吃饭时，不要逗孩子玩，或跟其打闹，这些不良的习惯都会导致孩子吃饭被噎住。

　　2、一些比较危险的食物家长也应注意，比如果冻、小块的硬水果、花生、瓜子等坚果，尤其是在孩子一边吃、一边玩耍说笑时，这些食物更容易从咽门掉进气管里卡住。

　　3、3-5岁是误食异物高发年龄段，吃饭时就让孩子安安静静吃，追着喂饭、逗笑喂饭都不合适。

　　4、孩子吃饭时，要关注孩子是否吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等饮食问题。

　　5、一定要塑造轻松的吃饭环境，现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛，孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。

　　6、父母本身的挑食行为有可能加剧儿童挑食偏食现象，所以如果家长自身存在偏食行为，儿童下意识“模仿”也会导致偏食行为难以控制，因此父母不要有偏食现象，做了坏榜样。

　　7、可以让宝宝适度体验饥饿，如果吃饱可以允许他(她)不吃，减少进餐分心(电视、故事、玩具)。

　　8、用市面上各种类型的模具把食品做成有趣的形状等能从色香味上刺激孩子食欲。

　　9、孩子如果吃饭不太顺利熟练，必要时，父母应咨询相关领域的专家，对幼儿口腔运动进行必要训练。

　　10、限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。

　　11、进餐时间少于25分钟，每餐间隔3.5~4小时。

　　12、当孩子推开碗筷、哭闹、转头时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理他。

　　13、到菜场或超市，由孩子决定采购食品，让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物。

　　14、不要让孩子蹲着吃。

　　15、进食过快不利于孩子身心健康，一般来说，孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟。

　　16、让孩子少吃甜品。

　　17、吃饭时不要让孩子看电视，因为如果边吃饭边看电视，人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。所以。在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要看电视时，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪的节目。

　　18、不要让孩子边走边吃。走路时吃东西，大脑既要指挥消化系统，又要指挥运动系统，精力分散，因而往往咀嚼不细，消化不好。而且还会发生呛食、咬舌，使食物误入气管，引起气管异物，尤其是乘车吃带核的东西，更易发生意外。

　　19、小孩吃食时嬉笑打闹、老人吃饭时分神，或吃药时因反射功能退化，都会造成器官吸入异物造成窒息。倘若发生这种情况，应及时用急救法快速排出异物，千万不要抱有侥幸心理，否则几分钟之内就可夺人生命。但要特别注意的是，此时不要让孩子的身体做大幅度的运动，家长一般是不能通过自救将异物取出的，应立即将孩子送往医院。

　　小孩子吃饭的时候家长不要逗孩子，这样会很容易导致孩子噎食。如果孩子噎食了，千万不要惊慌，及时采取正确的处理措施。