适合给宝宝吃的零食有哪些呢
很多家长会觉得老给宝宝吃零食会影响宝宝的正常饮食，而且现在市面上的垃圾食品很多，很多家长担心宝宝吃的都是不健康的食品，所以不会让宝宝多吃，害怕对宝宝的身体带来很大的伤害。但是“馋嘴”是小宝宝的天性，只要是健康的零食还是可以给宝宝吃的。适合给宝宝吃的零食有哪些呢?
适合宝宝的健康零食
奶和奶制品
酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选。
果蔬类
切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维、葡萄糖、胡萝卜素等元素，有利于宝宝的生长发育和免疫促进作用，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能。
谷类
谷类食物含碳水化合物较多，经加工制成各种耐饥的食品，酥脆可人，易于消化，如全麦饼等。让宝宝适量摄入，如作为午后加餐的点心。
诱人的宝宝零食食谱
玉米奶冻
材料：玉米粒100克、牛奶150克、洋菜少许。
调料：白糖适量。
做法：
[1]玉米粒洗净，煮熟，晾凉后碾碎。
[2]洋菜加水烧热，下入白糖和牛奶煮沸后，放入玉米粒碎，边搅拌边煮沸后倒入果冻杯，冷却后放入冰箱冷冻格里冷冻1小时左右即可结成冻。
赛香瓜
材料：鸭梨250克、鲜嫩黄瓜150克、山楂糕50克。
调料：白糖、盐各少许。
做法：
[1]将鸭梨洗净，去皮、核，切成粗一点的丝;黄瓜洗净，切成丝。
[2]山楂糕切成细条状，同切好的鸭梨丝、黄瓜丝一同拌匀，用盐稍腌，加入白糖拌匀后装入盘中，用碗盖严，密封1小时即可。
吃零食的4原则
不能因为吃零食而影响正常饮食摄入;
吃饭前1小时不能给宝宝吃零食;
少吃，最好不吃高热量、高糖、高脂的零食;
不吃色素、调味料、添加剂过多的零食。
一般家长认为只有正餐才会对宝宝的健康成长有所帮助，所以就很少会让宝宝吃零食，虽然这样的心情我们都理解，但是只要了解哪些是健康的零食，也是可以给宝宝吃的。
