如何才能提高孩子的抵抗力

　　孩子的身体健康状况与成人相比，往往都是比较弱的，如果孩子的身体素质得不到提高，受到外界干扰后就会生病，对于身体健康发育是有一定干扰的。作为家长应当提高孩子的抵抗力，这让才不会受到外界因素的干扰，可以保证身体正常发育，如何才能提高孩子的抵抗力?

　　多给宝宝喝水

　　水在人体当中占有很重要的位置，如果人体当中缺水，带来的影响是比较大的。冬季天气比较干燥，有时候嗓子会觉得很不舒服，小宝宝不会说话，出现不适家长并不知道。长期这样宝宝很容易引起呼吸道疾病，感冒症状则会加剧。

　　作为父母可以适当给宝宝补充水分，这样宝宝体内才不会缺水，身体可以保证正常动作，早期出现不适时可以及时得到缓解，避免宝宝感冒生病。

　　多给宝宝吃胡萝卜

　　胡萝卜是很常见的食物，它含有很高的营养价值，对于改善人的免疫系统是相当有帮助的。胡萝卜当中的维生素A有效的提升人体素质，避免宝宝受到疾病的干扰。

　　有些孩子不喜欢萝卜的味道，父母应当可以变着方法做食物，与其他食物进行搭配，这样宝宝才比较容易接受，既保证营养充足，又不会勉强到宝宝。

　　坚持母乳喂养

　　母乳的营养成份是极高的，它可以让宝宝拥有一些抗体，对于外界抵抗力更强一些。母乳比较容易吸收，更适合宝宝消化系统，不会让宝宝出现消化不良现象。

　　母乳营养价值虽高，但也受到时间限制，营养价值会慢慢下降。饮食当中营养成份充足，父母一定要合理的搭配饮食营养，这样才可以更好的保证营养成份。

　　适当进行户外活动

　　与室内相比，户外环境会更好一些。根据四季环境的变化，父母应当选择合适天气，带宝宝外出，外界空气比较新鲜，有利于宝宝的健康。在户外宝宝可以接触自然，适当进行一些锻炼，这样可以很好的提高宝宝抵抗力。

　　如果家里宝宝抵抗力高，这样宝宝就不容易生病。父母朋友应当多关注孩子健康，适当的调整孩子健康饮食，有效改善和提高宝宝抵抗力，只有这样做才可以更大程度上保证孩子健康，为日后成长打好基础。