如何安排饮食可以预防宝宝缺铁性贫血
2015-12-23 15:55:33
铁元素对于宝宝成长发育是极关键的，若是宝宝有缺铁现象，可能会导致身体免疫力降低，容易生病，严重时会引起缺铁性贫血。当孩子出现缺铁性贫血现象时，对于身体带来的影响会更大，严重时引起其他血液病的出现。适当给孩子补铁是极重要的，如何安排饮食可以预防宝宝缺铁性贫血?
宝宝缺铁的表现
宝宝缺铁最容易引起的就是缺铁性贫血，但一般情况下妈妈们对宝宝的贫血很难检测到，因此需要注意观察宝宝的日常表现，看是否符合缺铁的症状。
1、缺铁会让宝宝精神萎靡。宝宝对周围环境的反应较差，有时会有头昏、耳鸣、记忆力减退等不适症状。
2、缺铁会使宝宝失去食欲。另外还可能会伴有恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象。
3、缺铁会使宝宝免疫功能降低。缺铁会使宝宝很容易受到各种感染的发生。
宝宝吃哪些食物容易补铁
1、血红：动物的血红含有丰富的铁元素，例如鸡血、鸭血等，而且血红口感比较嫩，适合宝宝而且容易被宝宝吸收。但要注意的是，动物血液成分比较复杂而且还具有滑肠作用，虽然不会造成腹泻，但宝宝最好不要天天吃且每次食用不要多于50克。
2、肉类及动物肝脏：各种肉类如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼及这些动物的肝脏等，都是铁元素的重要来源，而且都极容易被宝宝吸收。
3、各种蔬菜：菠菜、紫菜、芹菜、荠菜等都富含铁质，而且蔬菜中的纤维素还能帮助宝宝肠道蠕动，有助于宝宝胃肠道的消化。
对于小宝宝而言，适当的调整饮食，保证铁元素充足，这样就可以起到补铁的效果。若是孩子铁元素流失比较多，可以适当通用药剂进行补充。
