一岁宝宝如何补铁有利于吸收

　　当宝宝出生以后，身体营养来源通过外界摄取，只有营养元素充足，才能满足孩子的健康发育。当宝宝大一点以后，体内铁元素消耗过多，就可能会出现缺乏现象，这时适当的进行补充，才能满足孩子的健康成长发育。给孩子补铁是要讲究方式方法的，一岁宝宝如何补铁有利于吸收?

　　宝宝对铁的需求

　　母乳中的铁含量比较低，宝宝6个月之后，如果单以乳类喂养不添加含铁较多的辅食，较为容易导致缺铁性贫血。另一方面，由于宝宝生长发育迅速，铁的需求量相对增加，也需要在饮食中适当补充铁。而长期腹泻、肠吸收不良也会影响人体对铁的吸收。

　　不同时期宝宝补铁要点

　　对于0-6个月的宝宝来说，母乳含铁量虽然低，但是吸收率却高达50%，因此我们提倡要给宝宝喂养母乳。6个月以上的宝宝，更要及时添加含铁量丰富的食物，例如猪肝、猪血、瘦肉以及强化铁的米粉等，缺铁多或食补摄入铁不足的宝宝需要补充铁剂，如体恒健牌铁之缘片，每天两片促进宝宝铁营养的吸收，改善缺铁贫血症状。

　　8个月以上的宝宝可以尝试一些富含有血红素铁的辅食，例如动物肝脏、瘦肉、鱼、大枣、芝麻酱及豆制品等。

　　补铁第一名的食物当选动物肝脏。肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品，铁含量高而且吸收率好，容易进食和消化，不易引起过敏的发生，很适合宝宝食用。不过动物肝脏容易积蓄毒素，在购买和处理时要特别注意。

　　母乳及牛奶，1 000毫升中仅有0.3-0.5毫克铁，含铁量较低。这就需要爸爸妈妈及时给宝宝添加辅食，以补充宝宝身体生长所需要的铁。

　　对于早产儿，如果是采用母乳喂养的方法，我们建议母体可以多吃一些含铁元素比较多的食物，这样奶水的含铁量也会增加，有助于胎儿的血液补给。如果你们是采用牛奶或者奶粉喂养，你们可以适当的添加一些含铁元素的食物来提高含铁量。

　　父母要想给孩子补铁，一定要了解孩子的缺铁情况及健康状况，只有这样才有利于铁吸收，更好的起到补铁效果，不会因为盲目补铁，让宝宝健康受到伤害。