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一岁宝宝如何补铁有利于吸收

2016-01-29 13:16:53
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  当宝宝出生以后,身体营养来源通过外界摄取,只有营养元素充足,才能满足孩子的健康发育。当宝宝大一点以后,体内铁元素消耗过多,就可能会出现缺乏现象,这时适当的进行补充,才能满足孩子的健康成长发育。给孩子补铁是要讲究方式方法的,一岁宝宝如何补铁有利于吸收?

婴儿护理

  宝宝对铁的需求

  母乳中的铁含量比较低,宝宝6个月之后,如果单以乳类喂养不添加含铁较多的辅食,较为容易导致缺铁性贫血。另一方面,由于宝宝生长发育迅速,铁的需求量相对增加,也需要在饮食中适当补充铁。而长期腹泻、肠吸收不良也会影响人体对铁的吸收。

  不同时期宝宝补铁要点

  对于0-6个月的宝宝来说,母乳含铁量虽然低,但是吸收率却高达50%,因此我们提倡要给宝宝喂养母乳。6个月以上的宝宝,更要及时添加含铁量丰富的食物,例如猪肝、猪血、瘦肉以及强化铁的米粉等,缺铁多或食补摄入铁不足的宝宝需要补充铁剂,如体恒健牌铁之缘片,每天两片促进宝宝铁营养的吸收,改善缺铁贫血症状。

  8个月以上的宝宝可以尝试一些富含有血红素铁的辅食,例如动物肝脏、瘦肉、鱼、大枣、芝麻酱及豆制品等。

  补铁第一名的食物当选动物肝脏。肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品,铁含量高而且吸收率好,容易进食和消化,不易引起过敏的发生,很适合宝宝食用。不过动物肝脏容易积蓄毒素,在购买和处理时要特别注意。

  母乳及牛奶,1 000毫升中仅有0.3-0.5毫克铁,含铁量较低。这就需要爸爸妈妈及时给宝宝添加辅食,以补充宝宝身体生长所需要的铁。

  对于早产儿,如果是采用母乳喂养的方法,我们建议母体可以多吃一些含铁元素比较多的食物,这样奶水的含铁量也会增加,有助于胎儿的血液补给。如果你们是采用牛奶或者奶粉喂养,你们可以适当的添加一些含铁元素的食物来提高含铁量。

  父母要想给孩子补铁,一定要了解孩子的缺铁情况及健康状况,只有这样才有利于铁吸收,更好的起到补铁效果,不会因为盲目补铁,让宝宝健康受到伤害。

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